6 نصائح ضد القدمين الباردة
الأقدام الباردة مزعجة. 6 نصائح لمساعدتك على التخلص منها. سواء في المكتب ، في الخارج في البرد أو في المنزل تحت الأغطية.
نصيحة 1: النحاس للأقدام الباردة
النحاس لديه الموصلية الحرارية ممتازة. وقد اعترف هذا أيضا الشركات المصنعة للجوارب. في الجوارب ، يكون للنحاس تأثير مضاد للبكتيريا ومطهر ، بالإضافة إلى تعزيز الدورة الدموية والتوصيل الحراري. النحاس معالجته في الجوارب الصوفية ، بالطبع ، هو ذروة الحرارة؟ وضد مضاد للجراثيم لا يتحدث أيضًا عن أي شيء في فصل الشتاء البارد ، إذا كانت القدمين في الحذاء باردًا ولا بد من الحرارة.
النحاس هو متاح أيضا كمرهم. مرهم النحاس يتم تطبيقه بشكل رفيع على باطن القدمين كما يعزز الدورة الدموية هنا. عند التقديم الليلة ، أنصحك بالتأكيد بوضع الجوارب ، حتى لا تنشر المرهم الملون على الملاءات. خلاف ذلك ، لون كل من الجوارب والقدمين هو جيد ليغسل مرة أخرى.
نصيحة 2: الملح لتحسين الدورة الدموية
مع حمام القدم الملح أيضا يتم تعزيز الدورة الدموية. لذلك تأخذ نصف كوب من الملح الطبيعي في حمام قدمك وتغوص فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم تبلل قدميك جافة وتدليكهما لبضع دقائق أخرى. لقد قرأت عدة مرات أنه يمكنك أو يجب عليك أيضًا تناول ملح إبسوم ، الغني بكبريتات المغنسيوم. ومع ذلك ، لست متأكداً مما إذا كانت كمية المغنيسيوم كافية لهذا الغرض. ربما لديك واحدة أو نصيحة أخرى لهذا الغرض.
أنت متماسكة التجريبية؟ ثم حاول وصفة قديمة للغاية: الجوارب الملح. للقيام بذلك ، يمكنك غمس الجوارب في لتر من الماء ، غني بـ 50 غراما من الملح. ثم تنحلها وتضعها على قدميك وتلف منشفة جافة من حولها. حزمة الرعاية الحقيقية!
نصيحة 3: اغمس قدميك في حمام الخردل
هذه النصيحة أستخدمها مرارًا وتكرارًا ، كما ذكرني بالطفولة وكان الجو حارًا جدًا ، وهو! لذلك جلسنا نحن الأطفال على مقاعدنا معا ، وأقدامنا في الحوض ، وننظر إلى دقيق الخردل الذي يحيط بالسطح؟ بالنسبة لحوض القدم ، يمكنك تناول ملعقتين كبيرتين من دقيق الخردل واتركه يذوب في ماء دافئ ، مع 5 إلى 6 لترات من الماء. بعد 10 دقائق في حمام الخردل ، ستظهر أقدامك وستغسلهما لفترة وجيزة قبل التجفيف.
نصيحة 4: تغيير الحمامات منذ زمن سحيق
أنت تعرف هذه النصيحة: الحمامات التغيير ، والتي تزين أيضا العديد من الوجهة. هناك أحواض Kneipp الصغيرة مع الماء البارد والجميع يخلع أحذيتهم وجواربهم ويتجولون فيها ، من؟ Ahs؟ و؟ رافق. يمكنك أيضًا تقليد ذلك في المنزل: مع حوضي قدم صغيرتين أو وعاء أو دلاء. كل شيء يعطي منزلك. تمتلئ زجاجة واحدة بالماء الدافئ (36-38 درجة مئوية) ، والآخر بالماء البارد (15-18 درجة مئوية). تبدأ لمدة خمس دقائق على الأقل بالماء الدافئ. ثم قدميك يزدادون خضرة؟ الآن يمكنك أن تبدأ! يمكنك التبديل إلى الماء البارد لمدة 10 إلى 20 ثانية. كان هناك مرة أخرى ، هذا؟ و؟ يعيدها للخلف وللأمام مرتين إلى أربع مرات ، كل للثواني المحددة. وبعد ذلك: فرك القدمين الجافة والدافئة.
نصيحة 5: الجمباز القدم
هذه النصيحة تتبع تلقائيًا تقريبًا. يعرف معظم الذين يعانون من القدم الباردة وسائل الاختيار الأول: الحركة ، الدوران لأعلى ولأسفل ، اليمين واليسار. هناك تجلس على المكتب أو في المكتب ، ماذا تفعل؟ تحويل كل قدم 15 مرة في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة؟ كرر هذا عدة مرات. أو تضع زجاجة ماء ساخن على الأرض وتدحرج قدميك عليها ذهابًا وإيابًا. ولكن من فضلك لا تميل إلى الضغط عليه أو الضغط عليه. هذا أيضًا يسخن ، لكن مع الحركة ، يكون أكثر فاعلية!
نصيحة 6: ارتداء دافئ مع تدفئة وحيد
تعتبر أجهزة التسخين الوحيدة ، والتي يتم إدراجها مثل النعل الموجود في الحذاء أو في الحذاء ، عملية للغاية مع القليل من الجهد الخاص. اعتمادًا على الشركة المصنعة ، يتم تسخينها إلى حوالي 37 درجة مئوية وتدفئة حتى أبرد القدمين. مثالي لأولئك الذين يقضون عدة ساعات في البرد ، فذلك لأنهم يبيعون البضائع في كشك السوق ، أو يقفون في متجر صغير ساخن أو حتى في الطبيعة بشكل دائم. الوظيفة بسيطة: بمجرد فتح العبوة يدخل الأكسجين إلى الدفء الوحيد ، يبدأ تطوير الحرارة. تعتبر المكونات مثل مسحوق الحديد والملح والكربون المنشط والماء والفيرميكوليت غير ضارة.
وبخلاف ذلك ، يتم تطبيق النصائح الشائعة: جوارب دافئة وجوارب وأحذية ذات نعال سميكة ، بحيث لا يخترق البرد من الأرض فورًا القدمين. إذا كان كل شيء ضيقًا جدًا ، لا يمكن للهواء الدوران ، يمكنك العثور على المزيد في نصيحة قديمة مني: نصائح ضد القدمين الباردة.
اشتر الآن 
Beurer FB 50 حمام القدم ، مع تدليك منطقة رد الفعل القدم ، وملحقات باديكير ، وتسخين المياه ، والتدليك فقاعة ، في؟ 69,99 ?
