مشاكل الدورة الدموية في الصباح: احصل على الدورة الدموية
نصيحة لضحايا الدورة الدموية قبل الاستيقاظ:
في الصباح ، أشعر دائمًا بالدوار الشديد بعد الاستيقاظ ، وأحيانًا لا أرى سوى العلامات النجمية. لأستمر في الدورة الدموية ، أقوم ببعض التمارين أثناء الاستلقاء ، وأول ما أفعله هو التمدد بشكل مكثف وتوتر مجموعات العضلات ، ركوب الدراجات ، الاعتصام ، رفع الساقين وخفضهما ، إلخ ، وهو ما يمكنك القيام به أثناء الاستلقاء. ، بعد ذلك يمكنني أن أستيقظ دون أي مشاكل وأشعر بمزيد من التأهب. (اعتدت أن أتناول قطرات الدورة الدموية ، لكنني لا أحب ذلك الآن لأنني حامل وأعتقد أن البديل الخالي من المخدرات أفضل بكثير أيضًا!)
