بمساعدة دقيق الشوفان ، لقد فقدت 12 كجم في الأشهر الستة الماضية! بالطبع ، يحتوي دقيق الشوفان أيضًا على الكثير من السعرات الحرارية ، لكن يجب أن أشرح ذلك بإيجاز: نظرًا لأنني كنت دائمًا شغوفًا بالحلويات...
في مؤتمر لجمعية القلب الأمريكية؟ في أورليانز ، صدم باحثون أمريكيون بما يلي: في جميع أنحاء العالم في عام 2010 ، توفي 2.3 مليون شخص بسبب الكثير من الملح في النظام الغذائي. سبب واحد للتبديل في أقرب وقت...
في الأسبوع الماضي ، حان الوقت مرة أخرى: لقد تجاوز ذهبي في الورك نطاق التسامح المسموح به وبدأت في اتخاذ تدابير مضادة. كنت أتحكم به بمساعدة الميزان ، الذي أزعجني كثيرًا في الصباح الباكر. لأي سبب من...
في وثائق والدتي ، وجدت مذكرة مكتوبة بخط اليد والتقطت. في ذلك اليوم سقط في يدي مرة أخرى. أيام التحول لانقاص الوزن. من المؤكد أنها نسختها من مجلة. لا أستطيع أن أقول ما إذا كانت قد فعلت ذلك ، لكنني أود...
لقد فقدت 30 كيلوغراما في ال 14 شهرا الماضية. أنا فقط عد السعرات الحرارية في FDDB لقد حسبت الاحتياجات اليومية وأواصل تحديثه. أدخلت كل شيء ، كل شيء حقًا ، في مذكراتي الغذائية المحلية. يتم احتسابها على...
الصيف يقترب ، درجات الحرارة آخذة في الارتفاع. ماذا يمكن أن يكون أفضل من مشروب غازي بارد؟ لكن ماذا لو احتوى المشروب اللذيذ على شراب مشكوك فيه؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة على شراب وشكوكها. يشتهر شراب...
لفترة طويلة ، كان البيان: الكثير من الشرب صحي! كانت الكتيبات الصحية مليئة بعبارات مثل: حيوية وبشرة صحية من خلال الشرب! ماذا يحدث إذا كان الإفراط في شرب الكحول ضارًا أو قاتلًا؟ الكائن البشري يتكون من...
100 غرام - هذه هي كمية السكر التي نتناولها في المتوسط كل يوم. في مكعبات السكر ستكون 33 مكعبات سكر في اليوم. لكنها ليست السكر التجاري العادي الذي نستهلكه في هذه الكمية. في الواقع ، فقط جزء صغير من...
هل أنت أحد الأشخاص الذين لا يتناولون الطعام بانتظام بانتظام ثم يبدأون في النهاية بتناول الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية؟ ربما نصيحتي سوف تساعدك: دائما شريط البروتين / شريط البروتين (ما لا...
مرحبًا ، في 106 كجم قبل عامين كان علي أن أسحب فرامل الطوارئ. حصلت على الروماتيزم وكانت ثقيلة جدًا. معظم العلاجات ذاقت النكراء. لقد اعتدت على تناول الكثير فقط ، حتى كانت المعدة ممتلئة. في البداية كان...
