غداء سريع - عموم الخضار
وقت
وقت التحضير: 10 دقيقة.
وقت الطهي أو الخبز: 10 دقائق.
وقت الإعداد الكلي: 20 دقيقة.
من لا يعرف ذلك: لقد عدت إلى المنزل وأصبح الآن ZERO Bock متعة رائعة. عندما عدت إلى المنزل في وقت الغداء ، نظرت إلى مخزني وحصلت على ما أردت.
هذه هي الوصفة:
المكونات
- 1-2 حزم من حليب الصويا
- الخضراوات (بقدر ما تريد ، ضعها في المقلاة :-)) ، أوصي بالبصل الأخضر ثم الفلفل والجزر إلخ.
- التوابل الشرقية الأقصى
- مقلاة واحدة (ليست صغيرة جدًا ، ربما مغلفة)
- النفط (زيت بذور اللفت أو زيت السمسم)
إعداد
- أنت تقطع الخضروات كما تريد ، أو خطوط ، أو مكعبات ، خيالك لا يعرف حدودًا!
- ضع البصل الأخضر في المقلاة مع الزيت الساخن.
- دعهم يقلى لفترة وجيزة ثم أضيفي الخضروات المتبقية تدريجياً.
- عندما كان كل شيء مقلية حوالي 3-5 دقائق ، إضافة حليب الصويا. يمكنك أيضًا إضافة رشفة من الحليب (العادي) لجعله أكثر مرونة.
- الآن تذوق "الحساء" مع توابل الشرق الأقصى. أوصي الكركم ، الكاري ، يمزج التوابل الآسيوية.
- اغلي الصلصة كما تريد ، ثم أخرجها من النار واسكبها في طبق. القيام به!
