بذور الكتان ضد الهضم السيئ

ضد الهضم السيئ ، لا يمكنني إلا أن أوصي بشراء كيس من بذور الكتان وهذا يمتد على مدار اليوم مخلوطًا دائمًا بالطعام (على سبيل المثال ، تحت المعكرونة أو الخبز أو الحبوب أو ما إلى ذلك)

ليس لديهم أي ذوق تقريبا ، فهي رخيصة والهضم يعمل بحد ذاته ، رائع.

ملاحظة: يجب أن تنقع بذور الكتان في الماء قبل الاستهلاك. تزيل بذور الكتان الكثير من الماء من الأمعاء ، وإذا لم تنقع ، فقد يؤدي ذلك سريعًا إلى انسداد معوي.

أفضل مشروبات للتخلص من الكرش و لحرق الدهون الجسم بسرعة رهيبة | شهر فبراير 2024