مساعدة ضد التهاب العضلات

إذا كنت قد توترت مرة أخرى في الرياضة ، وتهتكت العضلات أو التهديد ، تطبق GÖGA العلاجات المنزلية القديمة التالية لألم العضلات:

أولا حمام ساخن وإذا كان من الممكن تدليك أو تدليك المناطق المتضررة. الساونا في المنطقة الرياضية جيدة.

في أي حال من الأحوال لا ينبغي لأحد أن يعذب العضلات في نفس اليوم مرة أخرى بنفس التمارين ، فقط الجمباز الخفيف.

ولكن هذا يساعد أيضًا كثيرًا ، كما اكتشفنا منذ سنوات ، وهو خداع مع Tiger Balm. إن Tiger Balm هو من الشرق الأقصى ، ولكن اليوم أيضًا في كل مكان تقريبًا للشراء منا.

افضل عشرة اطعمة لعلاج التهاب المفاصل | مارس 2024