فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن أسهل
منذ بضع سنوات ، كان لدي حوالي 16 رطلاً من الوزن الزائد ... وجاءت مع وليمة نقية: مالحة أو حلوة ... هذا ما كان عليه الحال بعد ذلك. أنا شخصياً لا أفكر في الصيام أو لمس أي Pülverchen ... ولكن من الرغبة اليومية في التحرك ، هو صعود السلالم ، والذهاب بشكل أسرع ، واستخدام الدراجة للمهمات ... وبالطبع القليل من التمارين.
ولكن بسبب اضطراري إلى "علاج" براعم التذوق الخاصة بي بشيء حلو أو مالح ، فإن وحدات التمرينات لم تساعدني في إنقاص وزني أو "أشعر بتحسن".
لذلك قررت أن تغلب براعم الذوق:
بدلاً من الشوكولاتة والزميلة ، شربت كابتشينو شوكولاتة ساخنة ... مع العديد من الرشفات الصغيرة وأطول في إجازة "العمل" باللسان. حتى لو لم يتم تخفيض سعر الكوبو من السعرات الحرارية ، فهو يوفر الكثير من السعرات الحرارية التي أحفظها. لأنه بعد ذلك لم يكن لدي المزيد من الضجيج على Schoki.
بدلاً من الرقائق والوجه ، لدي كوب من السانجريا (عصير الطماطم الناري) بالإضافة إلى ذلك ، وقد استمتعت أيضًا به في رشفات صغيرة وقم بهذا العمل على اللسان. يحتوي عصير الطماطم هذا بالفعل على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، وإذا كان هناك أي شيء ، فقد تم وضعه جيدًا في الطماطم ، ثم تعبت من رقائق وشركاه.
الكل في الكل ، لقد تغلبت على براعم التذوق ، وقدمت لهم النكهة التي تريدها ... ولكن مع سعرات حرارية أقل بكثير. في غضون 4 أشهر ، كان لدي وزني المثالي المثالي مرة أخرى! بدون الجوع والصيام أو المبالغة في الكثير من الألعاب الرياضية ... لذلك لم تفقد أي نوع من الحياة. فقط جربه واستمتع به!
