وجبة منخفضة السعرات الحرارية - زبدة الموز تهتز
لذيذ جدا ومنخفضة السعرات الحرارية - مثالية كبداية سهلة لليوم أو بين مجرد الاستمتاع:
على كوب (500 غرام) من اللبن ، أتناول موزين متوسطين (يمكنك أن تختلف حسب ذوقك).
كسر الموز قليلاً ، اعملها جميعًا معًا في دورق طويل القامة ومع الخلاط حتى لا يكون هناك المزيد من قطع الموز.
ثم تصب في أكواب (تعطي حوالي 2 أكواب) - والآن في خدعة - الغبار مع بعض القرفة والتمتع بها.
يتذوق المشروب حموضة أكثر قليلاً مع اللبن من اللبن العادي ، لكن هذا يجعله مناسبًا بشكل خاص للمرطبات في الصيف - دون ضمير مذنب بسبب شخصية البيكيني!
الأمر برمته بالطبع هو أيضًا مع فواكه أخرى للموسم - لكن بعد ذلك ربما بدون القرفة.
