ميلك شيك ثلاثة أضعاف

وقت

وقت الإعداد الكلي: 5 دقائق.

يشمل اللبن المخفوق المكون من ثلاثة أطباق الموز وآيس كريم الفانيليا والشوكولاته والنعناع وبالطبع.

قد ترك بعض الآيس كريم الفانيليا وفكر لماذا لا يلعب حتى بعض نادل واستحضار اللبن من ذلك.

لقد أضفت حوالي 500 مل من الحليب وموز واحد ونصف لوح من شوكولاتة النعناع وحوالي 2 كوب من آيس كريم الفانيليا إلى الخليط واخلطه جيدًا ، هذا كل شيء واستمتع الآن به!

إذا كنت ترغب في ذلك أكثر سمكا قليلا ، فقط تأخذ الحليب أقل أو المزيد من الآيس كريم.

كيف تسوي بروتين التضخيم الخاص فيك (بدلها بالأصح#٦) | أبريل 2024