اليوم كان لدي عنق متوتر بعد النوم مباشرة ، وحيث لم يكن لدي الكثير من الوقت ، توصلت إلى علاج سريع ، يمكن أن أجربه: أخذت مجفف شعري الكبير وضبطته على حرارة متوسطة ، وأمسكت به فوراً على رقبتي ، حيث كان...
كل صباح كان لي آلام الظهر عند الاستيقاظ. جربت عدة مراتب ، لكن ألم ظهري لم يتحسن أبدًا. بناءً على توصية أحد الأصدقاء ، اشتريت وسادة مرتبة من جلد الخراف وأضعها على المرتبة. بالفعل في الصباح الأول شعرت...
كثير من الناس يعانون من آلام الظهر ، ولكن لا يعرفون لماذا! شعرت بنفس الطريقة. قرأت منذ فترة طويلة أن رجلاً ذهب إلى أطباء مختلفين لأنه كثيراً ما يعاني من آلام الظهر ، لكن لا يمكن أن يساعده أي من...
كرة التنس يمكن أن تعمل العجائب لعضلات الرقبة والكتف المتوترة. خاصة إذا كنت وحيدا في المنزل وعليك أن تساعد نفسك. أي شخص لديه أطفال يعرف الألم على أكتافهم ورقبهم. تمزق الطفل كثيرًا جدًا ، وقد يرتدي...
بالنسبة لبعض الألم ، يساعد العلاج باستخدام ورقة الملفوف. كيف يكون ذلك ممكنا؟ ضع الورقة على مكان مريض ، على سبيل المثال. ب. ألم المفاصل أو كدمة. لهذا ، يجب أولاً معالجة ورقة الملفوف. يحتوي عصير...
ربما يعرفك هذا أو ذاك من قبل بالفعل ، ربما تكون أيضًا قادرًا على الاستمتاع بتدليك بالأحجار الساخنة؟ بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تخيل أي شيء ، سأحاول شرح هذا النوع من التدليك باختصار. واحد يستخدم...
إذا أصبحت مفاصل الركبة ، بسبب المرض و / أو العمر ، نقطة ضعف ، فيمكن تخفيفها على النحو التالي: "الرباط" الأوزان حول الكاحلين ، والجلوس على طاولة أو ما شابه ذلك. مجموعة وتخفيف مع الساقين مع المذاق....
آلام الظهر يمكن أن تجعل الحياة جحيمًا حقيقيًا لك! أستطيع أن أغني أغنية منه ، كانت مؤلمة بشكل مزمن لمدة 10 سنوات. اثنين من العمليات OPS بعد هبوط الكتلة (L4 / L5 ، L5 / S1) جلبت أي تخفيف. أوديسي الطبية...
كتفي على الجانب الأيسر لم يكن متحركًا لفترة طويلة مثل الجانب الأيمن. ثم تعرضت أيضًا لحادث دراجة نارية ، حيث كانت حركة الكتف بالضبط بعد شهرين محدودة جدًا في الحركة. لا يمكنني سوى غسل شعري بيد واحدة ،...
كان زوجي يعاني من ألم شديد في ركبته وذهب إلى الطبيب. قال الطبيب إنه كان على الغضروف المفصلي وأعطاه حقن الكورتيزون. لم يساعده. استمر الألم. في جنوب تيرول ، صادفت كتابًا كانت فيه هذه النصيحة للركبة...
