التقاط سريع لي في الصباح
أنا غائم في الصباح ، وانخفاض ضغط الدم والنزول إلى بداية سيئة. لذلك ، اشرب كوبًا من القهوة القوية كل صباح مع ملعقة صغيرة من عسل النحل.
غالبًا ما أغتنم القهوة قبل الجري كله ، حتى يكون قوياً. هذه هي الركلة المثلى بالنسبة لي ، حيث أن الكافيين يعمل بسرعة خلال العسل وبالتالي فإن الدورة الدموية تصل إلى السرعة. الميزة الثانية هي أنني سئمت ويمكنني الانتظار مع الإفطار حتى يكون هادئًا. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير إيجابي على الهضم ، من
لذلك لديه مشاكل ، يجب أن نحاول.
