سمك السلمون على السرير السبانخ

وقت

وقت الإعداد الكلي: 45 دقيقة.

إليك وصفة تجعلك تشعر بأنك على حق ، ولكن من السهل جدًا تحضيرها ولذيذها.

وطالما أنك تغفلت الكربوهيدرات مثل البطاطا والمعكرونة والأرز وشركاه ، فهي مزيج من المواد الغذائية.

إعداد

لشخصين يعمل مثل هذا:

  1. ذوبان فيليه سمك السلمون 2 TK في الميكروويف ثم نقع مع الليمون والملح والفلفل.
  2. ثم ذوبان السبانخ المجمد في الميكروويف واتركيه مع جوزة الطيب والملح والفلفل.
  3. يُقسم البصل إلى حلقات ويقلى بالزيت مع فصوص من فصوص من الثوم ويُمزج تحت السبانخ.
  4. سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية
  5. ضعي السبانخ في طبق مقاوم للفرن ، واسكبي حوالي 100 مل من الكريما ، وضعي السلمون في الأعلى ، وغطّيهما بالجبنة الموتزاريلا ، وتذوقهما ، حفنة من الجودا المبشور أو الميمينتالير ، ثم ضعيه في الفرن لمدة 25 دقيقة تقريبًا.
  6. إذا كانت جبنة الموزاريلا ذات لون بني فاتح ، يمكن تقديمها. فويلا. منذ النبيذ الفوار الجاف يناسب السوبر.

سمك النهاش الاحمر على سرير من السبانخ مع جبنة كرافت تشدر | مارس 2024