وقتوقت التحضير: 5 دقائق. وقت الإعداد الكلي: 5 دقائق. ليس عليك التخلص من الموز المصبوغ باللون الأسود على البشرة والمفرط. يتم سحقه بعد تقشيره بالشوكة إلى العصيدة ، ثم أضف ملعقة صغيرة من العسل وسكبها...
المشروب اللذيذ ، المنعش ، (نسبيًا) في السعرات الحرارية ويتم تحضيره بسرعة كبيرة: إعداد ما عليك سوى خلط حوالي 200 مل من اللبن مع عصير نصف حبة ليمون واثنين من أقراص التحلية المتفتتة. أنا عادة لا أحب طعم...
لذيذ جدا ومنخفضة السعرات الحرارية - مثالية كبداية سهلة لليوم أو بين مجرد الاستمتاع: على كوب (500 غرام) من اللبن ، أتناول موزين متوسطين (يمكنك أن تختلف حسب ذوقك). كسر الموز قليلاً ، اعملها جميعًا...
وقتوقت الإعداد الكلي: 30 دقيقة. تعد الفراولة والشمبانيا (الفاخرة: الشمبانيا) مزيجًا رائعًا ، كما تعلم على الأقل منذ "المرأة الجميلة". خاصة في فصل الصيف ، عندما تتوق غالبًا إلى شيء بارد ، أو حتى...
عندما يتعلق الأمر به في الصباح - أو كغداء لذيذ في الأيام الحارة: عصير شوفان التوت. عصير هو مشروب سميك مختلط مع الفواكه والمكونات اللذيذة الأخرى. أي شخص لديه خلاط أعد هذا المشروب اللذيذ المملوء...
هذا ملس هو للأشخاص الذين يحبون ذلك الفواكه. إنه مثالي لأيام الصيف الحارة عندما يكون الجو باردًا. للحصول على عصير تحتاج: 1 مانجو 1 موز متوسط 1 حفنة من التوت المجمدة عصير البرتقال فقط ضع المكونات...
Lassi هو مشروب منعش قائم على الزبادي وغريبة يمكنك شراؤه ، لكن من السهل أن تصنعه بنفسك. يمكنك تغيير النكهات إلى ما لا نهاية. في الوقت الحالي التوت قد حان ، لذلك أقترح عليك نسخة مع التوت والنعناع. في...
اصنعي smothies في الخلاط بنفسك واملأ 0.5 لتر من زجاجات PET Selters وقم بتخزينها في الثلاجة - يمكن أن تدوم بسهولة لعدة أيام. هناك بالفعل كتب عن العصائر ، لكن كان بذل الكثير من الجهد لتنظيف الفاكهة...
وقتوقت الإعداد الكلي: 5 دقائق. يشمل اللبن المخفوق المكون من ثلاثة أطباق الموز وآيس كريم الفانيليا والشوكولاته والنعناع وبالطبع. قد ترك بعض الآيس كريم الفانيليا وفكر لماذا لا يلعب حتى بعض نادل...
وقتوقت التحضير: 7 دقائق. وقت الإعداد الكلي: 7 دقائق. مشروب منعش للغاية وسريع الطهي وسعرات حرارية منخفضة ومشروبات صحية من بطيخ. الطرف قصير للغاية ، لكن النتيجة لذيذة ومنعشة للغاية: إعداد اغسل البطيخ...
