نصيحة SOS لآلام الظهر الحادة / ألم الظهر
لديه "أطلق النار على الساحرة" وأنت لا تعرف حتى كيف تستلقي على آلام الظهر ، يمكن أن يجعل ما يلي أسوأ ألم ممكن: يمكنك عمل صندوق قوي ، على سبيل المثال ضع صندوقًا متحركًا في السرير / الأريكة ، وقم بطانية فوقه ، وقم بتخزينه أسفل الساقين. من المهم أن تكون الورق المقوى مرتفعًا بدرجة كافية بحيث يكون بزاوية 90 درجة.
يوجد في منازل الإمداد الطبي أو الآن فقط في وسائد مربعة خاصة لهذا الغرض ، والتي ليست رخيصة الثمن أو رخيصة التخزين.
يمكن كشف الورق المقوى لتوفير المساحة والإعداد للاستخدام.
