قف في المطبخ لفترة طويلة دون ألم في الظهر - خفف ظهرك

أتوقع بعض الضيوف ولدي عدد قليل من الاستعدادات للوجبة المخطط لإنجازها.

الآن لا يزال مطبخي مبنيًا على ارتفاع قياسي ، وهذا يعني: ارتفاع العمل 85 سم ، هذا قليل جدًا بالنسبة لي. من طول الجسم البالغ 1.68 ، يجب أن يبلغ ارتفاع العمل من 87 إلى 90 سم ... لاحظت على الحافة. (سيتم تكييف المقبل لحجم بلدي)

مع وجود Schnibbelaktionen الأطول في الولاية ، فإن الظهر يحب في بعض الأحيان أن يصنع أمي ، والعمل في وضعية الجلوس أمر غير وارد بالنسبة لي ، لذلك:


في مطبخي عبارة عن مقعد صغير لسنوات ، وضعت هذا بالقرب من خزانة المطبخ وأضع ساقه (كما هو الحال في حانة / مطعم على المنضدة ، يوجد دائمًا دوران معدني / خشب بارتفاع الساق السفلى). هذا له غرضه في المطبخ وكذلك في العداد ... ابتسم.

الآن ظهري مرتاح ، ويمكنني أحيانًا تغيير الجانب / الساق ... الاسترخاء للغاية من أجل العجز. إذا لم يكن هناك براز في متناول اليد ، فإنه يقوم أيضًا بإناء مقلوب أو وعاء مقلوب (قديم).

قبل عدة سنوات ، تعثرت مع هذا الهراء خلال فترة التدريب المهني الخاصة بي كأخصائي علاج طبيعي من قبل المحاضرين ، وأنا مندهش دائمًا من أن كثيرًا من معارفي يعتبر هذا النصائح البسيطة جديدًا وبأنه تم تطبيقه بسعادة.

تحقيق الكثير مع وسائل بسيطة!

Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy | مارس 2024