يستغرق حوالي أربع حصص: مقلاة كبيرة أو مقلاة كبيرة ، مع غطاء ، وعاء كبير لمكرونة السباغيتي ، تشارد سويسري (يشبه الشارد السويسري سلطة ، لذا من الأفضل أن تسأل رجل الخضار أو تنتبه إلى اللافتات.) يمكنك...
المكونات حوالي 500 غرام من الفول 5-6 بطاطس 1 حفنة من أشجار البتولا 1 لتر من الماء ، مرق الخضار ، لذيذا ، الملح والفلفل إعداد تنظيف وقطع الفاصوليا. غسل والزهر والبطاطا والخضر والنردات. مقلي لفترة...
وقتوقت التحضير: 15 دقيقة. وقت الطهي أو الخبز: 30 دقيقة. وقت الإعداد الكلي: 45 دقيقة. حساء اليقطين والجزر والبطاطا (نباتي) المكونات 1 هوكايدو اليقطين 3 جزر 2 بطاطس 1 شريحة من الزنجبيل الطازج 1 قرصة...
وصفة لشخصين المكونات 2 حبة طماطم كبيرة 1 باذنجان صغير (حوالي 250 جم) 2 ملاعق كبيرة من معجون زيت الريحان ملح ، فلفل 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون الخل: 1 ملعقة شاي أعشاب بروفانس 1 فص ثوم 1 ملعقة كبيرة بلسم...
قم بتنظيف 250 غرام من الفطر وانتشر على صينية للخبز (ساقيها أو إلى جانب واحد) عند 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة تقريبًا في الفرن. في ذلك الوقت ، قم بتقطيع البصل في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار...
لقد صنعت بالتأكيد هذا الطعام مرة كل ثلاثة أسابيع في فصل الشتاء. إنها ليست وصفة مثيرة بشكل خاص ، لكنها تسير بسرعة ، وهي غير مكلفة ، وتوفر إعداد الخضروات يوميًا الموصى به بالكامل ، والأذواق والحرارة....
فيما يلي بديل صحي وغير مكلف لـ "شنيتزل اللحم" ، شنيتيل الشوفان: الكمية تكفي لاثنين من "الأكل السعداء" لمدة يومين إذا كانت هناك أطباق جانبية مثل البطاطا والخضروات. المكونات 250 غرام من دقيق...
مكونات فطائر الحمص (الفلافل): 150 غرام من الحمص 200 غرام بصل 3 فصوص من الثوم 1-2 ملعقة صغيرة كمون (كمون) 1 حفنة من البقدونس 1-2 ملعقة صغيرة من الملح أو الملح العشبي فلفل طازج مطحون + بذور الخردل...
هنا تأتي وصفة ووك لطبق جانبي لذيذ إلى طبق آسيوي ، من زميلي الكوري السابق. خبز القرنبيط والآسيوي والنباتي. أنا أحب هذا الطبق الجانبي دون أي شيء! ل 3-4 أشخاص يتوقعون مع 100 غرام من دقيق القمح ، وحوالي...
مع وصفات نباتية أحب تقليص البروتين الحيواني في القائمة ، جيد جدًا لنظامي الغذائي الأساسي وممارسة الرياضة والمفاصل وليس أقلها ... المكونات 250 غرام من اوكارا 200 غرام من وجبة النواة الخضراء 30 غرام من...