كوارك الحلوى مع اليوسفي
وقت
وقت التحضير: 10 دقيقة.
المكونات لمدة 4 حصص:
- 500 غرام كوارك
- 1 كوب زبادي طبيعي (500 جم) بدون ثمار
- 1 كوب من الكريمة المخفوقة
- السكر أو التحلية السائلة حسب الرغبة
- ربما 1 قطعة من السكر الفانيليا
- 1 علبة صغيرة من اليوسفي
إعداد
قم بتنعيم الكوارك واللبن الزبادي مع عصير اليوسفي (ربما لا تأخذ كل شيء ، لكن جربي إذا لم يكن سائلًا جدًا). فاز ويضاف كريم. نضيف السكر (التحلية) (حسب الذوق). نحن لا نحبها كثيرًا - إلى جانب ذلك ، فإن اليوسفي مسكر بالفعل!
أخيرا ، أضعاف بعناية في الماندرين. الثلاجة ثم يقدم!
(أنا دائما آخذ كل العصير - لكن أي شخص يستطيع فعل ذلك ، كما يشاء!)
لوعي السعرات الحرارية: يمكنك أيضًا حذف الكريمة المخفوقة!
يمكنك أيضًا تناول الفواكه الأخرى (على سبيل المثال ، الفراولة الطازجة والتوت وغيرها)
