عندما تؤذي القدمين - ماذا تفعل؟
ألم القدم يذهب إلى القلب. حان الوقت لفعل شيء حيال ذلك لتجنب التعذيب. من الذي يعاني من آلام القدم ، ويتساءل من أين يأتي الألم وما الذي يجب عمله حيال ذلك؟
يتم التعامل مع القدمين بشكل عام دون مبالاة ، رغم أنها تستحق أقصى درجات العناية والتقدير. إنهم ، مثل الوجه ، يغسلون كل يوم ويدهون ويدهون. على العكس من ذلك. القدمين تعمل بجد في يوم طويل وتعاقب من خلال الوقوع في أحذية صغيرة أو ضيقة جدًا. التذييل المنسي ، الذي لا يراه أحد ويلاحظه. هل من عجب أن تكون قدميك في إضراب؟
هناك ثلاثة أسباب محتملة لألم القدم:
- الأمراض
- تشوهات القدمين
- عدم كفاية الرعاية
ألم القدم من الأمراض
هناك العديد من الأمراض المسؤولة عن ألم القدم. الفطرية أو الناجمة عن الأمراض المكتسبة. وتشمل هذه العضلات والأربطة والأوتار والتآكل والتهاب الأعصاب وأمراض الأوعية الدموية.
ألم في القدم بسبب اختلال في القدمين
معظم آلام القدم تسببها تشوهات. إذا لم تكن الاختلالات غير طبيعية أو ناتجة عن حادث ، فيمكن افتراض أن الأحذية غير المناسبة هي العامل المؤثر. قدم صبور. يستغرق الأمر أحيانًا بضع سنوات حتى يبلغ القدمين عن الألم.
هناك مشكلة كبيرة ، خاصة بين النساء ، وهي وسادة القدم (أروح الإبهام). يمكن أن نرى بوضوح أن السبب وراء ارتداء أحذية ضيقة جدًا لسنوات هو إلقاء اللوم.
هل تعلم أن اختلال القدمين يمكن أن يحدث بسبب ألم الظهر أو المهنة؟
الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر يتحركون وزنهم للتحرك دون ألم. من أجل تمكين المشي الخالي من الأعراض ، يتم أخذ وضعية الراحة التي تثقل القدم. التدحرج الصحي الفسيولوجي أثناء المشي أمر غير ممكن. نتيجة لذلك ، ينتج اختلال في القدمين بمرور الوقت. هنا ، يجب معالجة السبب وتلبسه لدعم النعال لتوجيه القدم إلى الموضع الصحيح.
بالنسبة للمهن التي يتم تنفيذها في وضع غير صحي ، تكون أحمال القدم مرتفعة جدًا. يتضمن ذلك العمل في وضعية متدلية حيث يتم الضغط على مفصل الكاحل السفلي. مع مرور الوقت ، فإن وتر العرقوب هو تقصير وآلام الكعب ، أو القدم الأمامية أو ألم كامل القدم.
تتأثر أيضًا بالمهن التي يكون فيها الوقوف الثابت على السلم جزءًا من الحياة اليومية.
اختلالات محتملة:
- قفد
- الرجل المسطحة
- أقواس الساقطة
- قدم رحاء
من خلال التحميل الزائد للأقدام مع جوارب ضيقة أو أحذية أو احتكاك ، تنشأ أمراض أخرى:
- خادمة في الركبة
- النسيج
- كعب توتنهام
- هاغلوند
- أروح الإبهام
- النسيج الشائك تحت نعل القدم
- الثآليل. أسباب فيروسات الورم الحليمي البشري.
- ألم الأعصاب يشع القدم. يجب توضيح ذلك من قبل الطبيب ، لأن الأسباب كثيرة.
يحدث هذا مع عدم كفاية العناية بالأقدام:
إنه لأمر مخيف أن القدمين جيد الإعداد ليست بالأمر الطبيعي. كثير من الناس لا يدركون أنه حتى القدمين غير المهرة تضر بصحتهم.
القرنية على القدمين ، لا يمكن تجنبها؟
العلاج: حمام القدم مساء مع اسفنجة القرنية يساعد. ثم كريم القدم جيدة للحفاظ على البشرة الجافة ليونة.
إذا بقي الجلد مشدود وهش ، تهاجر البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، التدحرج الصحي من خلال ألم القدم غير ممكن.
أظافر الأصابع طويلة جدًا لأن الظهر يضر عندما تقص نفسك؟
العلاج: سوف تساعد الزيارة المنتظمة لممارسة علاج الأرجل.
أظافر قذرة
العلاج: وضعت على النظارات. تظهر أظافر القذرة في الأماكن العامة في الصيف أو في زيارة الطبيب للجميع. وهذا يجعل انطباعا غير مهذب في أي حال.
قص الأظافر نظرة قصيرة أنيق والأوساخ تحت الأظافر لا يمكن أن العصا. تستقر الأوساخ بسرعة تحت أظافر القدم بعد البستنة ، والتي لا تختفي عند الاستحمام أو Fußbad. فرشاة الجذر الصغيرة تقوم بهذه المهمة.
قدم تفوح منه رائحة العرق لا يمكن أن تتغير؟
العلاج: عند ارتداء أحذية العمل أو الأحذية الضيقة ، غالبًا ما يتم تجنب القدم اللحام. وضع غير سارة للشعب. حمام مسائي فاتر مع حكيم يساعد بسرعة وفعالية. ثم جفف فجوات إصبع القدم تمامًا لمنع قدم الرياضي.
ارتدِ جوارب جديدة يوميًا وأهذي الأحذية طوال الليل.
قدم الرياضي والفطريات الأظافر لا يمكن تجنبها؟
العلاج: يتم تشغيل قدم الرياضي وفطر الأظافر بواسطة الفطريات الخيطية ولا يشفي من تلقاء نفسه. زيارة الطبيب إلزامية ويجب اتباع التعليمات.
مع الإصابة الفطرية ، تعد نظافة القدم مهمة جدًا لأن الخيوط الفطرية تخترق عمق البشرة وتنتشر. حمام القدم اليومي القصير بحيث لا ينتفخ الجلد ، في الماء الفاتر مناسب.
الفطر يزدهر بشكل أفضل في بيئة رطبة. لذلك ، يعد التجفيف باستخدام مجفف شعر بين أصابع القدم أمرًا مهمًا للغاية ، حتى تموت جراثيم الفطريات. قم بتغيير الجوارب يوميًا ورش الحذاء برذاذ على قدم الرياضي.
نصيحة: قدم صحية تشير إلى صحة الجسم. علاج نفسك لطبيب الأرجل كل أربعة إلى ستة أسابيع. لذلك دائما القدمين صيانة جيدة. صحتك في الحب.
