الكحول: نصائح للتعامل مع مخلفات بعد ذلك
يمكن أن تحصل على الكثير من المرح مع المشروبات الكحولية ، ولكن في النهاية كنت دائمًا في حالة من الألم ، فلا يمكن منعه تمامًا ، ولكن مع بعض الحيل يمكنك القيام بعمل أفضل كثيرًا ومراقبة قطتك.
ما يجب القيام به قبل الشرب:
الأغذية الدهنية ، أفضل بيتزا سميكة والأشياء المقلية. هذا يخلق قاعدة جيدة ، ويمنع الكحول لا يمر عبر الغشاء المخاطي في المعدة مباشرة في الأمعاء الدقيقة -> تحمل أكثر.
تأكد من أنك لم تتناول أي أدوية تخفف الدم أو تتفكك بواسطة الكبد -> مثال: الباراسيتامول ، الأسبرين ، إلخ. قد يكون من الجيد أن هذا يفسد استهلاك الكحول ويمنع المضاعفات الصحية الشديدة. يمكن أن يحدث نزيف داخلي أو تلف الكبد ، وليس مع المتعة!
أفضل راحة جيدة وتقوية تتمتع بالتمتع ، وإلا فأنت سريع للغاية لا يصلح.
أثناء الشرب:
ربما أسوأ شيء يمكنك القيام به: شرب أنواع مختلفة من الكحول! واحد منهم سيء بسرعة كبيرة ، وفي اليوم التالي لا يغفر أحد ؛) أفضل مجموعة متنوعة.
لا تشعر أنك بخير ، وتغيير إلى الماء (!). فحم الكوك أو غيره لا يساعد إلى حد بعيد ، حيث يسرع السكر من نقل الكحول. بعد بضعة أكواب ، معظمهم أفضل مرة أخرى.
خاصة بالنسبة للقراء الأصغر سنًا هنا: ثلاثة يورو إضافية للفودكا أو الحبوب هي التي تقرر الحالة في اليوم التالي. من الأفضل أن تبقي يديك رخيصة حتى لو كان السعر مغرًا.
إذا أدركت أنك قد وصلت إلى مستوى حرج ، فتجنب الخروج فجأة إلى الخارج ، وإذا كنت في الداخل ، فسيؤدي ذلك إلى إبعادك عن المسار الصحيح. وبالمثل ، في الوقت الحاضر الامتناع عن السجائر ، والتي تعزز تأثير الكحول.
والآن أهم شيء: قبل النوم ، أشرب الكثير من الماء المعدني ، حتى لو كان الأمر صعباً. بادئ ذي بدء ، يتوقف الدوران بشكل أسرع ويمكنك استعادة المعادن المهمة التي فقدت بسبب استهلاك الكحول. يمنع الصداع بنسبة 99 ٪ في اليوم التالي ، صدقوني.
بعد الشرب:
إذا كنت قد اتبعت القواعد حتى الآن ، فيجب ألا تكون جاهزًا الآن. لا يمكن منع التعب والبطن المترهل بالطبع ، ولكن فيما يلي بعض النصائح الخاصة بـ "البغيضة" الشهيرة.
نصيحتي الشخصية للمعدة المكسورة: بيض الإفطار مع الكثير من الملح. اثنان يؤكلان ، والمعدة تتعافى بسرعة!
للمدخن: بعد وجبة جيدة ، فنجان قهوة مع سيجارة. هذا يوقظ ، ويعزز طريقة الهضم. للصداع ، ومع ذلك ، لا ينصح! من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء بالمناسبة.
الباقي مهم! سممت جسمك ، وفي الليلة التي قاتل فيها. حتى على الأريكة واستمر في شرب الكثير!
إذا كنت تعاني من الصداع ، فحاول شرب الكثير من الماء وانتظر لحظة. معظم الوقت يذهبون. في أي حال ، يجب عليك تجنب الأسبرين ، الذي يخفف الدم إلى أبعد من ذلك ويمكن أن يذهب بسرعة إلى السراويل - هناك عقار اسيتامينوفين هو الخيار الأفضل!
هكذا اكتسبت خبرة في السنوات القليلة الماضية وساعدني دائمًا.
