الخضار الملونة عموم مع بيني
وقت
وقت التحضير: 15 دقيقة.
وقت الطهي أو الخبز: 15 دقيقة.
وقت الإعداد الكلي: 30 دقيقة.
إذا كنت تريد أن تسير بسرعة - إليك طبق بسيط وسريع للغاية يمكن تقديمه في أقل من نصف ساعة: مقلاة ملونة مع قلم. تحتاج فقط خمسة مكونات ، والتي يمكن تبادلها في الإرادة.
المكونات لمدة 3 حصص
- 300 غرام من دقيق القمح الكامل
- 1 بصلة كبيرة
- 1 عصا من الكراث
- 1 حبة فلفل
- 1 حبة طماطم
- بعض الزبدة الموضحة للقلي
- ملح ، فلفل ، فلفل حار
إعداد
- يتم طهي المعكرونة وفقًا للتعليمات الواردة في الكثير من الماء المغلي المملح ، ثم تصفى وتصفى.
- في غضون ذلك ، يتم تقشير البصل وتقطيعه ، ويتم تقطيع الكراث إلى حلقات رفيعة ، ويتم تقطيع الفلفل والطماطم إلى قطع صغيرة.
- في مقلاة كبيرة ، يتم تسخين شحم الزبدة ، حيث تُدخن مكعبات البصل لفترة قصيرة ، ثم تُضاف الكراث ، وقطع الفلفل الأحمر ، وأخيراً تُضاف قطع الطماطم. الكل يخلط ويحرق على نار متوسطة ، مع التحريك أكثر من مرة.
- أخيرًا ، تضاف المعكرونة وتخلط فيها ، كل شيء ممتلئ بالفلفل والملح والفلفل الحار ثم يقلى لفترة وجيزة. القيام به!
