المغنسيوم في طحن الأسنان / الضغط (صريف الأسنان)
هذه هي أول نصيحة لي: لسوء الحظ ، مثل كثيرين ، أنا واحد من هؤلاء الذين غالباً ما يتعاملون مع التوتر في الليل. لقد تم طحن أسناني لبعض الوقت الآن أو الضغط عليها معًا. في أسوأ المراحل أيضا خلال النهار.
منذ عدة سنوات ، عانيت من جبيرة لدغة أرتديها بانتظام ليلا لحماية أسناني وتخفيف الضغط.
لسوء الحظ ، شعرت بالكثير من التوتر في السنوات الأخيرة وأصبت بألم ، على الرغم من جبيرة العض. لذلك كنت 3 مرات في فترات زمنية قصيرة نسبيًا مع طبيب الأسنان ، لكنها لم تر على صورة الأشعة السينية أي ضرر ، إلا أن فكّي شديد التوتر. على الجانب الأيمن أقوى من الجانب الأيسر ، هناك دائمًا الألم الذي يسحب إلى الأذن.
الآن كان لي هذه القضية مرة أخرى قبل بضعة أيام. بعد بضعة أيام كنت يائسة بالفعل - كيف أسترخي في الأمر؟ حتى حصلت على فكرة بسيطة:
أمارس الكثير من الألعاب الرياضية ولذا فإنني أيضًا لديّ المغنيسيوم (يجب أن تكون الأقراص الفوارة ، ولكنها طبيعية أيضًا في البلع) في المنزل - مفيدة للاسترخاء في العضلات (كما هو الحال بالنسبة لي) - الأمر الذي سيساعد أيضًا في عضلة الفك. لذلك أخذت 2 حبة على مدى يومين - وها ، منذ أمس ، أنا خالية من الألم مرة أخرى.
ربما هناك حاجة لمزيد من الاختبار الذاتي ، سواء كان المغنيسيوم في الواقع - ولكن لا بد أن تأتي الأزمة التالية. وهو بالتأكيد يستحق المحاولة إذا لم يكن هناك شيء آخر يساعد (الحرارة وما إلى ذلك لم يساعدني).
حظا سعيدا ، ونأمل ، ليال مريحة!
