قراراتي التسعة لعام 2019: يجب تغيير شيء ما هذا العام!
يمر الوقت بسرعة كبيرة ، ويأتي عام جديد. وبالطبع يرغب الجميع في جعل السنة الجديدة أكثر إيجابية من الماضي.
أنا لست استثناء في هذه الحالة! لم يكن العام الماضي سهلاً بالنسبة لي حيث كانت هناك بعض الأحداث السلبية في عائلتي. لهذا السبب قررت الخروج من الشفقة على النفس للعام الجديد وهتف لي على كتابة قرارات جديدة. أعلم أنه في معظم الأوقات ، تبقى معظم الأهداف على الورق. لكن هذه المرة أريد تغيير ذلك!
قراراتي الشخصية لهذا العام:
1. قضاء المزيد من الوقت في عائلتي التي تعيش في الخارج
بعد هذه السنة الصعبة وكل عام جديد ، ما زلت أفكر في هذا القول: "هناك الكثير من الأشياء التي تتعلم تقديرها عندما لم تعد تمتلكها". الحقيقة هي أننا يجب أن نحب ونقبل أحبائنا الآن والآن كما هم. يمكن أن يصبح نقل شيء ما إلى المستقبل شيئًا من الماضي بسرعة.
لسوء الحظ ، ما دام آباؤنا وأجدادنا على قيد الحياة والركل ، فإننا لا نفكر كثيرًا في كونه مختلفًا. في ضغوطنا اليومية ، غالبًا ما نشعر بأننا مشغولون للغاية لدرجة أننا نجد بضع دقائق مجانية لأقاربنا لقضاء بعض الوقت معهم. وخاصة مع أولئك الذين ليسوا في مكان قريب. عندما تقضي بعض الوقت مع أحبائك ، فأنت لا تسعدهم فحسب ، بل أنت أيضًا! كل شيء يمكن أن ينتظر ، ولكن ليس الأشخاص الذين تحبهم! هذه المرة ، أنا مصمم على الاستمتاع بلحظات مع عائلتي من الأرض البعيدة أكثر وأكثر ، لأنك لا تعرف أبدًا مصيرها.
2. العثور على التوازن بين العمل والحياة الأسرية
لسوء الحظ ، غالبًا ما مزقتني في العام الماضي بين حياتي الخاصة وواجبات أمي وأعمالي المنزلية. أخطط هذا العام لتحسين إدارة وقتي من خلال قضاء المزيد من الوقت في جميع المجالات المذكورة أعلاه وممارسة ضغوط أقل على نفسي. يتم تقصير قوائم طويلة من المهام ، يتم تقسيم المواعيد بشكل أفضل وإزالة بعض القيود. بالإضافة إلى ذلك ، قمت بتعيين المزيد من النقاط البارزة ، مثل الأفلام الرائعة والمسرحيات الموسيقية والحفلات الموسيقية ووجهات السفر في وقتنا مع طفلي وزوجي في القائمة. أيضا سيتم تمديد الوقت لنفسي هذا العام للاستمتاع بوعي وحده. لذلك أحاول تجنب الاحتراق.
3. الافراج عن شيء ما
لدي عادة سيئة في الحفاظ على مشاعري بالذنب والناس يجعل حياتي صعبة لفترة طويلة وعدم التخلص منها. هذا هو الصابورة التي أحملها معي طوال الوقت. الجزء الأصعب هو تحويل مشاعر الذنب لدينا إلى شيء إيجابي. الذنب يأتي من أخطائنا. ومع ذلك ، فإن أخطائنا يمكن أن تعلمنا شيئًا وتجلب لنا شيئًا جيدًا للمستقبل. لكن علينا أن نقبلهم أولاً.
للتخلي عن الناس الذين لم يعودوا معنا أو الذين لا يقبلوننا لأننا جزء من أصعب أجزاء الحياة. من الأسهل بكثير أن تغضب معها من أن تدعها تذهب. قالت إستير كليبن: "الخوف من الرحيل يشمل الخوف من السقوط الحر". ولكن هذه القفزة المحفوفة بالمخاطر إلى المجهول هي في بعض الأحيان الشيء الوحيد الذي عليك القيام به لتحرير نفسك من المشاعر والأفكار المجهدة.
4. إعادة تعيين الأولويات الصحية
أنا أحب قول الدكتور يوهان جورج شنيتزر: "الطب الحديث يهتم بأمراضك. هي تعيش على هذه. لصحتك عليك أن تعتني بنفسك. من هذا تعيش؟ السيد شنيتزر محق في ذلك. كل شخص يجب أن تأخذ صحتهم في أيديهم.
أعلم أن الموضوع؟ الصحة؟ كل عام تقريبا على قائمة النوايا. لكن يجب أن تنظر دائمًا إلى هذا الموضوع بعيون جديدة. في المنطقة؟ التغذية؟ أحاول عمومًا أن أتناول طعامًا صحيًا. لكن هذا العام ، مررت ببضع مرات ، حيث طلب مني صوتي الداخلي في نهاية العام التحكم بشكل أفضل في هذه المواقف. في مجالات؟ الرياضة؟ و؟ الاسترخاء؟ كنت بعيدا عن هدفي العام الماضي. هذا العام ، أعتزم التحرك في هذه المناطق في الاتجاه الصحيح ، حيث أريد أن أعطي نفسي ما يكفي من الوقت في كلا المجالين بشكل منتظم. هذه النقطة مكتوبة بخط غامق في قائمتي.
5. تعزيز شراكتي أكثر
توصلت مؤخرًا إلى فكرة عن كيف يمكنني التأثير إيجابًا على علاقتي وكذلك العلاقة. إن وجود شراكة جيدة لا يعني تلقائيًا أن كلا الشريكين لهما نفس المصالح تمامًا. في حالتي ، أنا وشريكي مختلفان للغاية في العديد من الأشياء ولدينا اهتمامات مختلفة تمامًا. لهذا السبب ، أرغب في أن يقوم كلانا هذا العام بوضع قائمة بأهدافنا / اهتماماتنا في جميع أنواع المجالات وأن نحاول في كثير من الأحيان تجربة أفكار الشريك معه. على سبيل المثال: أحب أن أسمع موسيقى Hip-Hop ، شريكي - ولكن موسيقى Rock / Metal.اعتدنا أن نحاول العثور على شيء يحتوي على شيء مثل لينكين بارك. لسوء الحظ ، كثيراً ما حاولت تجنب حفلات موسيقى الروك. هذه المرة لدينا كلاهما تذاكر لحفل "ميتاليكا" ، وهذه المرة أنا مندهش. من تلك النقطة فصاعدًا ، اقتربت من تجربة شيء مختلف ، شيء لم أكن أريد القيام به في الماضي. بالطبع ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى حفلاتك الشخصية المفضلة مع الأصدقاء الذين يشاركونك ذوقك. ولكن هنا يتعلق الأمر باحترام اهتمامات وشغف الشريك والاحتفال بالتجارب الكبيرة المشتركة. لها علاقة مع الحب والاحترام. إنه أمر خذ وعطاء: الحفل التالي هو مجرد حفل موسيقى الهيب هوب مرة أخرى! لذلك يمكنك توسيع أفقك الخاص وإظهار الإنسان المفضل لديك أنه / هي مهمة.
6. نيتي المقبلة تتعلق أظافري والشعر
ربما لا يبدو ذلك خطيرا. لكنني أقصد ذلك. بالكاد كان لدي وقت لأظافري طوال العام الماضي. في بعض الأحيان كنت متعبا لدرجة أنني لم أشعر بأنني فعل أي شيء معهم. هذا العام ، سأصلحها أخيرًا وأعتني بها بانتظام. بخصوص شعري: أنا ببساطة أقص شعري الطويل. الآن أريد أن أتركها تنمو مرة أخرى. المرحلة الانتقالية هي الأسوأ هنا؟ الكثير منكم ربما يكون قد اختبر هذا من قبل. كنت غالبًا على وشك قطع الشعر الذي نمت لفترة أطول قليلاً. لكن الآن أصبح هدفي هو استعادتها هذا العام ، وارتداء شعري مرة أخرى لفترة أطول.
7. فكر أقل
نعم ، هذه أيضًا نقطة مهمة في قائمة حلول السنة الجديدة: أعتزم أن أتعلم ، خطوة بخطوة ، إبطاء دائري الذي لا معنى له من الأفكار. أحاول أن أقل تحليلًا لما يفعله الآخرون أو ما يفكر فيه الآخرون عني. بالإضافة إلى ذلك ، أريد أن أعطي رأسي المزيد من السلام وأفكاري زائدة في اتجاه؟ الحياة اليومية والخطط؟ في الوضع الطبيعي ، أكثر هدوءا. إلى حلقة لا حصر له في الدماغ تتوقف فقط؟ أقول!
8. المزيد من العناق
ما أدهشني العام الماضي أيضًا هو أنني نادراً ما احتضنت زملائي البشر. الشخص الوحيد الذي لم يفعل هذا هو ابني. لسوء الحظ ، لقد تجنبت معانقة لجميع الناس الآخرين. بالتأكيد أريد تغيير هذا العام!
9. اطبخ شيئا جديدا بانتظام
في العام السابق ، كنت أطبخ نفسي وطازجة في كثير من الأحيان ، ولكن في كثير من الأحيان أطباق عادية. مرة أخرى ، لعب ضيق الوقت دورًا رئيسيًا. فضلت إعداد أطباق سريعة ومألوفة بدلاً من تجربة أطباق جديدة. الآن ، هذا أيضًا على خطتي لاستحضار أطباق جديدة في المطبخ!
حسنًا ، هذه هي نواياي لعام 2019 ، وأنا بالفعل على الطريق نحو تحقيق أهدافي. لدي أيضًا سؤال لك ، أيها المجتمع الأعزاء: "ما هي النوايا الحسنة التي لديك في قائمتك لهذا العام؟ عام الخنزير الذهبي؟" أنا أتطلع إلى ذلك!
