لا تتخلص من بذور الأفوكادو ، بل استخدمها
تحتوي بذور الأفوكادو على الكثير من فيتامين E والبوتاسيوم. إنه لأمر مؤسف لرميها بعيدا. يمكن أن تجفف ، المبشور أو الأرض إلى مسحوق. تُحمّلي فطائر الأفوكادو وتُضاف إلى السلطة أو مسحوقًا في الموزلي.
أنا لا أتخلص من بذور الأفوكادو ، لكن جففها. بالإضافة إلى فيتامين E والبوتاسيوم ، تحتوي أيضًا على الكثير من الألياف والأحماض الأمينية. في المكسيك ، تم استخدام القلب كعلاج طبيعي.
قم بتجفيف اللب ليوم واحد ، ثم يمكن فصل القشرة الداكنة بسهولة. لمزيد من التجفيف ، يتم تقويتها وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة. يجب أن تكون المكعبات كبيرة جدًا بحيث لا يزال من الممكن لمسها بأصابعك. عندما تتم إزالة الجلد وتقطيع اللب ، يصبح لونه محمرًا نتيجة لعملية الأكسدة. تركت المكعبات تجف ليوم آخر ، ثم أسرق مكعبات الأفوكادو بمبشرة.
ضعي المبشور في مقلاة ، ثم قليها لفترة وجيزة ورشيها على الخس أو الحساء. لا يبدو اللون الأحمر مزخرفًا فقط على الخس الأخضر والشوربات الخضراء ، بل تنبعث منه رائحة طيبة وتعطي الطعام نكهة من الجوز مع ملاط أو مطحنة قهوة ، يمكن أن يكون اللب أيضًا أرضًا إلى مسحوق ثم إلى الحبوب. اشتر الآن 
سلسلة ComfortLine من محرك Leifheit square ذات 4 أسطح احتكاك للفرك والقطع الخشن / الخشن ، K؟ 11.99؟ 10,99 ?
