سلطات المكتب السريع
أنا لا أذهب إلى المقصف عند الظهر ، وبالتالي أحضر دائمًا شيئًا من المنزل معي. لأنه ليس لدينا مطبخ الشاي أو ما شابه ، لا يمكنني الاحماء ، لذلك فإن الغذاء المفضل الفواكه والسندوتشات التالية غالبًا ما تكون سلطة - في الآونة الأخيرة مثل سلطة الخضار.
أود أيضًا شراء الخضروات المجمدة ، على سبيل المثال:
سلطة فول بسيطة
أطبخ 1 كيس من حبوب TK (أحيانًا أكثر * سعال *) في المساء في ماء مالح مع مالح وفي نفس الوقت اصنع الصلصة
1 بصلة مفرومة ناعماً
1 حتى أرق القرنفل والثوم المفروم
1 ملعقة كبيرة عشب خليط (TK يذهب كبيرة)
الملح والفلفل والسكر حسب الرغبة
1 زبادي طبيعي صغير بنسبة 3.8 ٪ من الدهون
1 دفقة من كريم الصويا
1 اندفاعة من الخل
ثم إضافتها إلى الفاصوليا المبردة. اتركيه في الثلاجة طوال الليل ، خذ للعمل في صباح اليوم التالي.
سلطة خضار بسيطة
أطبخ كيسًا واحدًا من الخضروات (البازلاء والجزر وغيرها) في ماء مملح أثناء عمل الصلصة
1 بصلة مفرومة ناعماً
3 ملاعق كبيرة من المايونيز (أستخدم المعجزة)
1 ملعقة كبيرة عشب خليط (TK يذهب كبيرة)
ملح ، فلفل حسب الرغبة.
إذا لم يكن ذلك كافياً ، فأضف ملعقة من المايونيز أو بعض اللبن أو اللبن أو الكوارك. ثم اخلطي الصلصة بالخضروات المبردة.
بالطبع يمكنك القيام بذلك بشكل مثالي مع الخضروات الطازجة ، مع المعارف التقليدية أسرع فقط. دائما لذيذ أيضا: بعض الصينية أو الملفوف مقطعة إلى شرائح غرامة ، والفجل أو الفجل. وبالنسبة لمن يتناولون اللحوم ، فإن لحم الخنزير المطبوخ جيد في كلا النوعين من السلطة. حتى بقايا الطعام من اليوم السابق (اللحوم والبطاطا) يمكن استيعابها لتحسين الذوق. عادة ما أصنع السلطات لمدة يومين ، يحتفظون بأنفسهم في الثلاجة ، لكن ربما أيضًا ثلاثة أيام دون أي مشاكل.
