دقيق الشوفان كغذاء للإسهال
وقت
وقت التحضير: 20 دقيقة.
وقت الإعداد الكلي: 20 دقيقة.
من أجل استعادة قوتها في حالة الإسهال ، من الضروري اتباع نظام غذائي لا يضع الكثير من الضغط على الأمعاء ، ولكنه يزود الجسم بسرعة بالفيتامينات والمواد المغذية والمعادن التي فقدت بسبب الإسهال. هذا ينشط قوى الشفاء الذاتي للجسم.
الشوفان عبارة عن حبوب ذات قيمة خاصة ، نشا سهل الهضم ، دهون نباتية عالية الجودة وبروتين. فيتامين ب 1 ، المغنيسيوم ، الحديد ، الزنك. بسبب هذه الخصائص الجيدة ، يتم إعداد الشوفان بشكل مناسب بالفعل كغذاء للأطفال. يحتوي الشوفان على القليل من الغلوتين أو لا يحتوي على الغلوتين ، لذلك تعد بعض الأصناف مناسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين
يتم تحضير الشوفان بسرعة في شكل دقيق الشوفان. يعرف الكثيرون أنها قاعدة الحبوب. في حالة الإسهال الشوفان في شكل عصيدة حتى أفضل التسامح. لكن دقيق الشوفان لا يجب أن يكون مستعدًا دائمًا. هو أيضا القلبية أو متنوعة.
المكونات ل 2 حصص:
- 1 كوب من دقيق الشوفان
- 2 كوب من الماء (ربما مرقة الدجاج أو الخضار)
- ¼ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة سكر
التحضير في قدر عادي:
- ضع كل المكونات في وعاء
- ضجة جيدة
- تغلي
- طبخ على نار خفيفة وحرك في بعض الأحيان
التحضير في طنجرة الضغط:
املأ الوعاء بالكمية المعتادة من الماء. ضع كل المكونات في صينية غير مثقوبة واطهيها لمدة 7 دقائق في المستوى 1 (اتبع تعليمات طنجرة الضغط).
في الوقت نفسه ، قد يتم طهي المكونات الإضافية في ملحق آخر مثقب ، على سبيل المثال جزر أو تفاح.
من الأفضل طهي جزء كبير من العصيدة المحايدة في اليوم الذي يكون فيه الطعام الخفيف هو توزيعه على مدار اليوم ، جزءًا تلو الآخر ، وتختلف قليلاً حسب شهيتك.
- مع مرق (الخضار أو مرق الدجاج الغذاء سوء الكلاسيكية)
- مع الجزر (حمية كلاسيكية للإسهال)
- مع السكر والقرفة (القرفة جيدة للإسهال)
- مع عصير البرتقال (ضغط نصف برتقال على حصة من العصيدة)
- مع التفاح (التفاح المبشور أو التفاح ، المعروف أيضًا باسم النظام الغذائي للإسهال)
في أيام النظام الغذائي العادي ، يمكن أيضًا توابل دقيق الشوفان بشكل أكبر ، مع تقديم الثوم والبصل والفلفل الحار أيضًا في بعض الأحيان كطبق جانبي لتناول وجبة.
يمكن معالجة بقايا العصيدة مثل شرائح السميد. يضاف البيض الخام وتخلط جيدا. اقطع الطبق إلى دهون ، أو ضع ملعقتين على ورقة الخبز واخبزيهما بملعقتين. أضف المزيد من المكونات حسب الرغبة.
يمكن أيضًا استخدام البقايا لصنع البسكويت أو الخبز المقرمش. انه لامر جيد إذا كنت تعرف الوصفة. أضف المزيد من المكونات باستثناء الماء واستخدم دقيق الشوفان الجاف لتحقيق الاتساق المطلوب للعجين.
//www.thefruitandflowerbasket.com/hafer-knaeckebrot-wenn-weizen-ein-tabu-ist-a44931/
//www.thefruitandflowerbasket.com/schnelle-haferflocken-plaetzchen-a28137/
//www.thefruitandflowerbasket.com/haferflocken-bananen-kekse-vegan-gesund-und-lecker-a45239/
