مهلة لنفسك والعناية بالجسم!
لقد زرت مؤخرًا سيدة عجوز (85 عامًا) وكنت مندهشًا لأنها كانت بالفعل في ثوب النوم عند الساعة 8 لمشاهدة التلفزيون. أخبرتني أنها كانت تفعل ذلك منذ عقود: بعد العشاء ، كانت دائمًا تضع الطاولة لتناول الإفطار وتضع كل شيء على أهبة الاستعداد ، باستثناء ما كان يجب أن يكون في الثلاجة.
ثم ارتدت ملابسها ليلاً ، ففرشت أسنانها بالفرشاة ، وما إلى ذلك ، ثم ارتدت ثوب نوم جميلًا ، حيث كان بإمكانها حتى الخروج إلى الشارع في حالة الاحتياج (أو الذهاب إلى الكلب الهزلي) أو عند الباب إذا قام شخص ما بدق الجرس من المنزل ، ثم قضت المساء تفعل ما زال عليها القيام به في المنزل أو مشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب.
ولكن عندما كانت متعبة ، يمكنها الذهاب إلى الفراش على الفور دون أي ضجة. في رأيها ، أدى ذلك إلى تغفوها وعدم الاستيقاظ لساعات. قالت إنه إذا كنت تستعد فقط لليل ، وعندما تتعب ، فسوف تستيقظ بشكل صحيح مرة أخرى ولن تتوقف عن استخدام هذا القناع الذي طالما رغبت في فعله أو أخذ حمام القدم أو بطريقة ما لفعل شيء جيد للجمال.
أفعل ذلك الآن أيضًا ولم أقضي وقتًا طويلًا مستيقظًا في الليل. لذلك لديه شيء!
