ضد الإمساك
بعد أكثر من عشر سنوات من الإمساك المستمر المروع على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الخضراوات والفواكه والألياف والفواكه المجففة ، فقد جربت أخيرًا مزيدًا من التجربة وهاجر:
1) الرياضة اليومية والإمساك قد اختفيا
2) لا قهوة. القهوة تسبب الإمساك لدى بعض الناس وأنا بالتأكيد واحد منهم.
3) النظام الغذائي النباتي (يبدو سخيفا في البداية ، ولكن الأمعاء سعيدة)
لقد أصبحت شخصا مختلفا تماما. خاصة بعد المرحلة الثانية بدون قهوة ، كل يوم يجب أن أذهب إلى الحمام في الوقت المحدد تقريبًا. أن تكون نباتيًا ليس ضروريًا. خاصة أن أول خطوتين جعلتهما خاليين من الأعراض تمامًا. أي شخص يعاني من البواسير أو الإمساك المزمن ، لا يمكنني إلا أن أخمن ذلك على الأقل بضعة أسابيع.
