الحصول على الإمساك تحت السيطرة
أود أن أشارككم تجربتي العظيمة. أعاني من مشاكل الإمساك الوخيمة الناجمة عن مضادات الاكتئاب. في الواقع كان لدي كل شيء من الخوخ والمغنيسيوم إلى شذرات الكيميائية!
لا شيء ساعد حقا.
نصيحتي: نخالة مكتوبة!
آخذ حوالي 3-5 ملاعق كبيرة يومياً وشربها في الحليب أو كبديل للوجبة في Eiweissshake أو Balassstoffshake.
الأيام الأولى غير مريحة بعض الشيء ، والنفخ بلا نهاية. لكن بعد حوالي أسبوع أو أسبوعين ، تمكنت من العودة إلى المرحاض كالمعتاد. استمر في تناولها يوميًا وأنا بخير. العديد من الألياف في ذلك قد جددت أمعاءي مرة أخرى. بالطبع ، كما هو الحال مع كل الأشياء تورم لا تنسى ، الكثير للشرب!
نصيحة المحرر:
العضوية Dinkelkleie متاحة أيضا على الأمازون بأسعار منخفضة »شراء عبر الإنترنت هنا.
