من فضلك لا ضرطة - مما يساعد ضدها
في الواقع ، من الطبيعي أن تضرم بين الحين والآخر. ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الانتفاخ غير مريح تمامًا وفي أسوأ الأحوال محرجًا. يأمل المرء بعد ذلك أن يختفوا بسرعة ويلعنوا الطعام المورق من اليوم السابق. لا داعي للذعر ، يمكنك أن تفعل شيئا ضد انتفاخ البطن!
في أول علامات انتفاخ البطن ، من الأفضل شرب كوب من الماء الدافئ ببطء ببطء ، أو رشفة. الماء الدافئ يضمن الاسترخاء في المعدة. افتح زر البنطلون أو الحزام بحيث يكون للمعدة والأمعاء مساحة أكبر. شاي النعناع يعمل ضد التشنجات ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة أيضًا في انتفاخ البطن.
في المنزل ، يمكن لزجاجة الماء الساخن على المعدة أن توفر الاسترخاء. في حالة الطوارئ ، قم فقط بمضغ بعض بذور الكمون واليانسون لفترة طويلة. بهذه الطريقة ، يمكن أن تتكشف الزيوت العطرية الأساسية وستكون فعالة قريبًا.
آمل أن أتمكن من إنقاذ واحد أو آخر من خلال نصيحتي موقف محرج في المستقبل! وإذا حدث ذلك: "....." يحدث!
