الجفاف في الشيخوخة - ضع خطة للشرب لكبار السن
لماذا يعاني كبار السن من مشاكل في الشرب؟ بدأ هذا أيضا مع والدتي. منذ أن حققنا ذكاء واكتشفنا الأسباب.
ليس فقط من الخارج ، يحصل المرء على العمر ، أيضًا داخليًا.
يجب أن تعمل الأعصاب في الفم والبلعوم والمعدة بشكل جيد للشرب. لكن هذه الأعصاب أصبحت قديمة أيضًا. يوجد أيضًا مركز تحكم في المخ يتحكم في الماء في الجسم. إذا ارتفع محتوى الملح في الدم وسُميت الدماء ، فلا يوجد ما يكفي من الماء في الجسم. يعلن مركز التحكم: العطش!
المشكلة في الجسم القديم هي أن قياسات الماء عبر الأعصاب في الفم والبلعوم والمعدة لم تعد تعمل بالضبط. كما قلت ، هذه الأعصاب قديمة وغير مرنة. حتى مركز التحكم في المياه في الدماغ يعمل بشكل غير دقيق في الشيخوخة. إشارات العطش ليست قوية بعد الآن. لهذا السبب يشرب كبار السن القليل وليس بانتظام. إذا كنت لا تشرب لساعات ، فسوف تجف داخلياً ، وإذا كانت الإشارات غير دقيقة ، فلن يلاحظ ذلك الشخص الأكبر سناً.
سبب آخر لسوء الشرب هو الخوف من المرحاض. يجب حل هذه المشكلة! لأن القليل جدا من السوائل في الجسم ضار جدا على المدى الطويل. الدماغ لا يعمل بشكل صحيح ، يصبح الجلد متجعدًا تمامًا ، وسرعان ما يكبر الشخص بالكامل. هذا لا يجب أن يكون!
ضع خطة شرب قوية لكل يوم في العمر.
في الساعة ، سيكون كوب واحد صغير من الماء (مياه معدنية أو ماء الصنبور) مثاليًا. ربما بعد الفطور ، ضع النظارات والأكواب على طاولة المطبخ. بالإضافة إلى الحساء والقهوة والشاي وعصير الفواكه المخفف والفواكه والخضروات الغنية بالمياه. سيئة للغاية والصودا والكولا والمشروبات الغازية والكحول (الكحول يجفف الجسم).
