فطائر صحية من 3 مكونات

وقت

وقت التحضير: 10 دقيقة.
وقت الطهي أو الخبز: 15 دقيقة.
وقت الإعداد الكلي: 25 دقيقة.

يمكن أن تؤكل هذه الكعك دون ضمير مذنب لأن هذه الوصفة تعمل بدون أي طحين أو دهون أو سكر. دون بذل الكثير من الجهد ، فهي مستعدة بسرعة وحتى تذوق الأطفال.

المكونات

  • 2 قد حان الموز
  • 4 بيضات
  • 100 غ عنبية ، توت علّيق طازجة أو مجمدة

إعداد

  1. قم بمعالجة الموز في فطر مع شوكة أو خلاط. أضف البيض وحرك كل شيء.
  2. تحضير أكواب الكعك ووضع بعض التوت الأزرق في كل صينية وملء ما يصل إلى نصف مع العجين.
  3. تُخبز في فرن محمّى على حرارة 200 درجة ، لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة.
  4. ربما الغبار مع بعض مسحوق السكر والتمتع بها.

الفطيرة العجيبة للدايت 3 مكونات فقط بدون دقيق او زبدة/تحدي????فطير 270 سعر حراري/معجنات ومخبوزات | يونيو 2020