الخبز منخفض الكربوهيدرات
أنا لا آكل تقريبًا أشتري الخبز ، أفعل ذلك بنفسي ، لكن الضربة هي هذا الخبز منخفض الكربوهيدرات. إذا كنت تريد أن تفقد بعض النفخات ، فهي تعمل بشكل رائع مع اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، وهذا الخبز يساعد وكامل لفترة طويلة.
يحفظ في الثلاجة لمدة 5 أيام تقريبًا ، ولكن يمكن أيضًا تجميده بدرجة فائقة.
المكونات
- 6 بيضات
- 1 رطل من كوارك العجاف
- 1 علبة من صودا الخبز
- 3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان
- 50 غرام من نخالة القمح
- 250 غرام من نخالة الشوفان
إعداد
- امزج كل شيء في معالج الطعام وضعه في صندوق من الصفيح المشحم ، ثم اخبزه على ارتفاع 200 درجة لمدة ساعة ، واتركه باردًا ولذيذًا وأجده مع الزبدة المملحة.
- أخبزها في فليكسيفورم ، لأن الخبز ينزلق بعد الخبز نفسه.
- عندما أخبز هذا الخبز ، أنظر إلى ما يجب أن تستهلكه لوازمي وأضفه إلى العجينة.
هنا مجموعة صغيرة:
- الجوز المفروم ، البقان أو بذور شيا
- مكعبات لحم الخنزير أو السلامي أو الجبن
- مثيرة جدا للاهتمام مع مكعبات التين المجففة
يا بلدي ، لا بد لي من التوقف ، والدخول في نشوة الطرب والعثور على أي نهاية ، لذلك ، حاول فقط أن تدع الإبداع يندثر. يحتوي الخبز على نسبة منخفضة نسبيًا من الكربوهيدرات ، ولكنه غني بالبروتين.
