سن اليأس للرجال - ماذا تفعل؟
تدعي الألسنة السيئة أن النساء بعد انقطاع الطمث عادة ما يغيرن زوجاتهم. يزعمون أيضًا أن هذا التغيير يحدث في كثير من الحالات من نساء في نفس العمر تقريباً إلى نساء أصغر سناً من نفس النوع. هذا الاتجاه نحو مقايضة النساء بالعمر لا يجب أن يتم رفضه: هل تحفر أعمق قليلاً في أعمدة ثرثرة المشاهير في "Bunte"؟ و؟ حفل؟ هناك شك متزايد في أن هناك علاقة مباشرة بين تقدم العمر وسلوك التزاوج غير المبرر. بعبارة صريحة ، كلما كبر الرجال ، كلما كثروا قدميهم في غراب زيجاتهم أو علاقاتهم الطويلة.
ما الذي يدفع ماريوس مولر ويسترنهاجن ، البالغ من العمر 65 عامًا ، عندما ينفصل عن زوجته الشابة رومني البالغة من العمر خمس سنوات فقط ويخترق في أحضان طفل يبلغ من العمر 34 عامًا ، ويمكن أن يكون ابنة زوجته السابقة في الظهور؟ هل هي المحاولة الصعبة لخداع الوقت والعمر؟ هل هو ذعر الباب؟ أم هي الهرمونات؟
الجانب الطبي
بداية الذروة في النساء بعد انقطاع الطمث يتوافق مع ما يسمى إياس الذكور في الرجال بالمعنى الأوسع. في كلتا الحالتين ، فإن انخفاض إنتاج بعض الهرمونات الجنسية (في المقام الأول هرمون الاستروجين لدى النساء وهرمون التستوستيرون لدى الرجال) هو المحفز لإجراء تغييرات جسدية وعقلية واسعة النطاق. لكن بينما يصادف سن اليأس بداية سن اليأس ، فإن إياس الرجل يكون تدريجيًا. بالفعل في سن حوالي 25 سنة ، والكائن الحي الذكور يقلل ببطء إنتاج هرمون تستوستيرون. ويقدر الخبراء انخفاض الإنتاج بنحو واحد في المائة سنويا من العمر. وبالتالي ، فإن مستوى هرمون التستوستيرون البالغ من العمر 60 عامًا هو فقط 40 إلى 50 في المائة من قيمته الأصلية (المراهقة). وهذا له عواقب جسدية تشبه تلك المترتبة على ذروة المناخ الأنثوي. قد تشمل هذه:
- أرق
- تعب
- الكسل
- فقدان الرغبة الجنسية
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- زيادة في الوزن
- تساقط الشعر
- كآبة
- الهلع
- تعرق ليلي
- الهبات الساخنة
قد تكون بعض هذه الأعراض غير سارة قليلاً للأمهات الأكبر سناً. ومع ذلك ، فمن الأسهل على النساء تصنيف هذه الأعراض لأنهن مصابات بانقطاع الطمث باعتباره نذيرًا لانقطاع الطمث. هذه "طلقة البداية"؟ لا وجود له في الرجال. وبالتالي ، على الرغم من أن الرجل يلاحظ أن شيئًا ما يتغير مع تقدم العمر ، إلا أن عدم ارتياحه البدني والعقلي نادراً ما يرتبط بمستويات هبوط هرمون تستوستيرون.
المكون النفسي الاجتماعي
في حين أن بعض الأعراض الجسدية المذكورة أعلاه ليست سوى آثار جانبية غير سارة للشيخوخة ، يمكن للآخرين أن يغرق الرجل في أزمة حياة حقيقية. في كتابها؟ في منتصف الحياة؟ في عام 1974 ، صاغ الكاتب الأمريكي غيل شيهي مصطلح "أزمة منتصف العمر"؟ لهذه الفترة من حياة الرجل. في هذه الأثناء ، دخل هذا المصطلح إلى اللغة اليومية وأحيانًا يستخدم بسخرية لسلوكيات غريبة للرجال في الخمسينات من العمر. بالنسبة لهذه الأزمة (المحتملة) ، ومع ذلك ، فإن الانخفاض في مستويات هرمون تستوستيرون لا يمكن إلقاء اللوم عليه ، وفقا للخبراء الطبيين.
يسأل العديد من الرجال حول منتصف العمر معنى الأسئلة؟ إنها تعكس ما تم تحقيقه حتى الآن وتحقق مما إذا كانت تتوافق مع خطة حياتهم من سن مبكرة. لسوء الحظ ، بالنسبة للكثيرين ، فإن الوضع الحالي ليس جيدًا مقارنة بالوضع المأمول أو المخطط له. إذا ، في نفس الوقت الذي نتجت فيه هذه النتيجة المعقولة ، عن ظهور الأعراض الجسدية لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، فإن الطريق إلى أزمة منتصف العمر الملموسة مهد.
ما الذي يمكن للمرء فعله حيال أعراض إياس الذكور؟
غالباً ما يلجأ الرجال الذين يحبون التفكير في استعارات السيارات إلى "علاج" واضح: إذا انخفض مستوى الزيت في السيارة ، يتم تجديد الزيت. فلماذا لا تعبأ مع انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون مع الاستعدادات المناسبة؟ هذا الاستنتاج المنطقي على ما يبدو أكثر من مثير للجدل بين الأطباء وليس من الواضح ما إذا كان ضرر مستحضرات التستوستيرون يفوق فوائدها. شرح مفصل لهذا من شأنه أن يتجاوز نطاق هذه المقالة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن الخلفية ، فراجع مساهمة من؟ Stiftung Warentest؟ معلومات متعمقة. اقرأ هنا.
أقصر نفسي على النصائح التي يمكن تنفيذها بدون علاج. هذه هي:
- جمع المعلومات. كلما كان الرجل الأفضل يعرف العمليات التي تحدث خلال إياس الذكور في الجسم والنفس ، كلما كان بوسعه فعل شيء حيال ذلك بشكل أكثر فعالية.
- تسعى التبادل. غالبًا ما يكون مشابهاً لأفضل صديق لك ، مثل نفسك ، لكن؟ رجال حقيقيون؟ نتحدث عن هذا؟ ليس فقط أو نادرا. لذلك ، فقط تغلب على اللقيط الداخلي وابحث عن المحادثة. يساعد مضمونة.
- تعلم لقبول الجسم.من الطبيعي للشيخوخة أن يصبح الأداء أصغر والبطن يصبح أكبر. إذا كنت ترغب في معارضة شيء يجب أن الرياضة ، والانتباه إلى الغذاء الصحي.
- استراحات الراحة. لا تعتبر معالجة المهلات الصحية علامة على الضعف ، ولكن من الحكمة (القديمة). لا ينبغي أن ينافس الرجل الرجال الأصغر سنا.
- التخلي عن الأهداف القديمة ، والبحث عن أهداف جديدة. يساعد وضع توازن واضح في قول وداعًا للأهداف التي عفا عليها الزمن وإيجاد أهداف جديدة (قابلة للتحقيق). ما الذي يوفر حقا الرفاهية والرضا؟
- لوضع متعة قبل الأداء أثناء ممارسة الجنس. ليس دائما هو أو هو كل شيء كما كان عليه الحال. ليس من الضروري أن يكون الإنسان ، لحسن الحظ ، مخلوقًا خياليًا :)
- التحدث مع الزوجة / الشريك. الانفتاح هو الكلمة السحرية. فقط عندما تعرف المرأة الحالة العاطفية والحالة البدنية لزوجها ، يمكنها التعامل مع الوضع المتغير بشكل صحيح.
ماذا يمكن أن تفعل المرأة لدعمه؟
تشبه أعراض الذروة الأنثوية العديد من أعراض الإصابة بذكر الذكور (بغض النظر عن اضطرابات الفاعلية المحتملة). يمنح هذا الظرف النساء معرفة أساسية بالأعراض الجسدية ، وبالتالي يوفر أساسًا قويًا لفهم أزواجهن. ما هو ممكن وراء هذا الفهم؟
