جزء الصيام
بعد الصيام لسنوات في موسم عيد الفصح ، أي أن أتخلى عن أي نشكرام والسكر الزائد عن الحاجة تمامًا ، توصلت هذه السنة إلى فكرة مواصلة الصيام بشكل ضعيف كجزء سريع ، لأنه يساعدني بعدة طرق:
تزداد الرفاهية ، وتقل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، يفرح الرقم ، وأخيراً وليس آخراً ، يقلل الاستهلاك إلى حد كبير.
يبدو الصيام الجزئي هكذا ، أفعل كل شيء من الاثنين إلى الجمعة إلى الأعلى. في عطلة نهاية الأسبوع ، ومع ذلك ، فقد حرمت لي أي شيء. ومع ذلك ، أدركت مع مرور الوقت أن رغبتي في كل هذه الأشياء لا تزال قائمة ، ولكن أقل وضوحًا.
أشعر بالراحة جدا مع هذه الطريقة.
