رهاب العنكبوت - الخوف من العناكب ، ماذا تفعل؟
سيكون بمقدور المتضررين بالتأكيد غناء أغنية حزينة منها. مع رهاب العنكبوت ما يسمى ليست مزحة ، حتى لو ثبت أنها لا أساس لها من بعيد. ومع ذلك ، كما هو الحال مع معظم المخاوف والمخاوف ، فمن الصحيح أنه في معظم الأوقات لا ينبع من العقل أو الموقف الحقيقي في شكل تجربة سلبية ، ولكن يحدث في العقل بشكل حصري. ما هي العوامل المسببة ، ولماذا تكون العناكب في الواقع من بين المخلوقات المفيدة والأساليب التي أثبتت فعاليتها في إدارة الرهاب ، فهذه أسئلة تحتاج إلى توضيح في المقالة التالية.
الأسباب المحتملة للخوف من العناكب
يعتقد الخبراء أن الخوف من العديد من المخلوقات ذات الأرجل ليست فطرية بل تعلمت. من حيث المبدأ ، الأطفال الصغار محايدون لجميع الكائنات الحية. ومع ذلك ، عندما يشهدون مظاهر الاشمئزاز أو الاشمئزاز من جانب البالغين ، فإنهم يصابون بنفس القدر بمشاعر الرفض. بطبيعة الحال ، فإن القلق في هذا السياق هو مشاعر أكثر شدة ، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المتضررين ، حيث تستلزم ، من بين أشياء أخرى ، سلوك تجنب مقيد للغاية. حتى التقارير عن العناكب السامة ، والتي تؤدي عضتها إلى الموت في أسوأ الحالات ، يمكن أن تقدم ببطء ولكن بثبات تطور المشاعر المدمرة وأنماط السلوك. يُنظر أيضًا إلى التأثير الكبير وليس الإيجابي دائمًا للسينما والتلفزيون على أنه أحد العناصر المسببة المحتملة للخوف من العناكب. على سبيل المثال ، أولئك الذين هم على دراية بشرائط الرعب ذات الصلة في سن مبكرة ، والتي تلعب فيها العناكب دور الوحش الذي يجب الخوف منه ، لا ينبغي أن يفاجأوا بظهور الرهاب غير العقلاني.
تدابير فعالة للتعامل مع الرهاب
الخطوة الأكثر أهمية في التغلب على الأعراض المسببة للأمراض هي دراسة شاملة للأسباب المحتملة. على سبيل المثال ، إذا وجدت أن هذه مرتبطة في الغالب بأفلام أو تقارير معينة ، فهذا يساعد على توضيح أنها إما خيالية أو مواقف لا تتوقع مواجهتها في أوروبا. أخيرًا ، لا يمكن اكتشاف مخزون من أنواع العنكبوت الخطرة إلا في قارات أخرى. ثبت أيضًا أنه ما يسمى بعلاج التعرض الذي يتم فيه إدخال المصابين ببطء إلى "الكائن" المثير للقلق ، وهو العنكبوت في هذه الحالة. يتم ذلك عادة من خلال مراجعة المجلات أو المجلات مع صور العناكب. من المفيد أيضًا التعامل مع السلوك الطبيعي للحيوانات المخيفة. لأنهم لم يتبنوا ذلك ، مثل كثير من الذين يعانون في كثير من الأحيان ، بصرف النظر عن الاقتراب من ضحاياهم من البشر غير المطمئنين. بدلا من ذلك ، فإنها تتجنب أيضا جميع المخلوقات الرئيسية من الخوف. في سياق المقدمة التدريجية ، التي تتوج بلمسة من العنكبوت الحي ، يعاني المصابون من أن خوفهم لا أساس له من الصحة. للتغلب على لحظات الذعر أثناء هذه العملية بطريقة بناءة ، يتم استخدام تقنيات الاسترخاء ، والتي هي أيضًا مناسبة بشكل مثالي للاستخدام في المواقف العصيبة الأخرى.
العناكب كمخلوقات مفيدة؟ من قوة وجهة نظر إيجابية
في هذا السياق ، ينبغي للمرء ألا يقلل من شأن التأثير الكبير للعقل والخيال. فعالة في المقابل هي التدريبات المعرفية المركزة. أكثر دقة إلى حد ما ، ولكن ليس أقل فعالية ، هو بحث متعمق حول موضوع العناكب وطريقة حياتهم. ستدرك قريبًا أن هذا الحيوان رائع للغاية ولا غنى عنه في دورة الطبيعة. بعد كل شيء ، فإن شبكات العنكبوت المصممة ببراعة ليست جميلة فقط للنظر ، ولكن أيضا ضمان أن كوكبنا لا تغمره الخنافس والذباب.
باختصار ، تجدر الإشارة إلى أنه يمكن مكافحة الرهاب في المركز بفعالية من خلال النظر عن كثب في العناكب ، وسلوكها ، وموائلها الطبيعية.
