علاج كعب حفز
كعب المهماز هو أمر شرير يبدو وكأنه لديك حصاة تحت جلدك. في كثير من الأحيان يتم ملتهبة الأنسجة عن طريق تكلس في كعب ، مما تسبب الألم. لذلك عليك تحفيز الدورة الدموية للأوتار حول الكعب ، بحيث يمكن إزالة رواسب الجير.
يمكنك القيام بتمارين تمدد مختلفة أو تدليك. أعتقد أنه من الأفضل ركوب الدراجة ، شاقة. هذا يمتد ويريح الأوتار ، ودماء لهم دون مزيد من تهيج الالتهابات. لسوء الحظ الودائع تساعد فقط في تخفيف الأعراض ، ولكن ليس لمحاربة السبب. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتعافى القدم.
