لماذا الكحول خطير في الشيخوخة؟
متى انت عجوز سؤال جيد. في سن الأربعين ، تبدأ الشيخوخة. بطيء لكن آمن. كوب من النبيذ أو البيرة في المساء؟ هذا الاسترخاء مسموح به ، أليس كذلك؟
الطقوس المحبوبة كل ليلة ليس من السهل الاستسلام. يبدو أن الحالة الممتلئة بالمتعة. لآلاف السنين يسقط الناس لهذه الخدعة. الكحول سم ، حتى في الجرعات الصغيرة. يمكن للشباب تحطيم السم بشكل جيد إذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة. لسوء الحظ ، هذا مختلف جدا في الشيخوخة.
النقطة 1: في السرير ، تأتي المشاكل
كثير من الناس يعانون من مشاكل في النوم والبقاء نائمين. الكحول يكسر النوم. السبب: انزعاج مرحلة النوم العميق بالكحول. خاصة وقت النوم هذا مهم ، بحيث يكون النوم جيدًا. والنوم الجيد يجعلك جميلة! أي شخص ينام بعد فقدان الوعي لا ينام بعمق حقا. هو فقط فاجأ بعمق.
النقطة 2: الكحول يجعلك غير جذاب
واحد ، اثنان ، ثلاثة أكواب من الكحول كل مساء؟ السم (الإيثانول) موجود في الجسم. في صباح اليوم التالي ، الوجه منتفخ ، تتضاعف التجاعيد كل يوم. استهلاك الكحول الأعمار أسرع. لماذا؟ اعتبارا من 40 ، يصبح الكائن الحي بأكمله قديمًا ، بما في ذلك الكبد. أيضا الجهاز المناعي. يمكن للكائن الحي أن يقلل الملوثات بشكل أسوأ. إزالة السموم يستغرق وقتا أطول بكثير. يتعلق الأمر بالنوم في نومك. هذا ما تشعر به في صباح اليوم التالي وتظهره المرآة.
البند 3: الكائن الحي يعاني من نقص الأكسجين
السبب: لتحطيم الكحول ، تستهلك الخلايا العصبية حوالي 80 ٪ من إجمالي الأكسجين الذي يتم نقله في الدم. هناك نضوب الكحول لنقص الأكسجين في جميع الأعضاء! يستمر من ساعة إلى عدة ساعات ، وهذا يتوقف على كمية الكحول. جميع الأعضاء لا تحصل على 100 ٪ من الأكسجين في هذا الوقت التدهور. تحصل فقط على 20 ٪ من الأكسجين. هذا قليل جدًا وسيء جدًا إذا حدث كل يوم. يحتاج الدماغ أيضًا إلى الكثير من الأكسجين. هناك أيضا أضرار هناك.
نصيحتي:
بعيدًا عن الكحول: مشروب العصير اللذيذ فقط ، شاي الفواكه (خذ دائمًا حقيبتين ، الأذواق أكثر كثافة) ، المياه المعدنية مع عصير الليمون ، إلخ! كل مسألة التعود. محاولة إعطائها. النوم العميق العميق والجمال ، وهذا فوز اليانصيب السوبر.
