يجب تجنب هذه الأطعمة مع الشكاوى المشتركة
كل من يعاني من مشاكل المفاصل يعرف المشكلة ، في بعض الأيام يكون الألم أكثر سهولة ، والبعض الآخر لا يطاق. وصفت لك دواء ، ولكن لسوء الحظ ، فإن النظام الغذائي يلعب دورا كبيرا.
ض إيجابية للغاية. إذا كان للزنجبيل أو الثوم أو الكركم آثار مضادة للالتهابات ، فإن الأطعمة الأخرى تسبب الألم. طبيب جيد قد عالج هذه القضية بالتأكيد.
يجب تجنب هذه الأطعمة للشكاوى المشتركة أو نادراً ما تأكل:
- اللحوم الحمراء يحتوي على البيورينات وهي مقسمة في الجسم إلى حمض اليوريك. مع زيادة حمض اليوريك في الدم ، تتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل بمرور الوقت ، مسببة عدم الراحة في المفاصل. من الأفضل تناول كميات أقل من اللحوم والنقانق وتناول المزيد من الخضروات.
- سكر السكر الاصطناعي بشكل خاص يجعلك متعبًا ومتعبًا وعمومًا له تأثير سلبي على كائننا الحي. أنا أتحدث عن السكر العادي في المائدة ، لأن السكر الطبيعي في الفواكه والخضروات صحي. بالإضافة إلى ذلك ، السكر يجعلك سمينًا ومن سمينًا ، مما يضع ضغطًا على المفاصل. يحمض السكر كما هو الحال في اللحوم المذكورة بالجسم.
- منتجات الألبان تحتوي على الكازين البروتين ، والذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب. ينبغي للمرء تجنب الحليب المبستر ويفضل اللجوء إلى حليب الصويا أو اللوز. الدهون المشبعة التي تحدث في الزبدة والجبن يمكن أن تسبب التهاب في الأنسجة الدهنية. بدلا من الزبدة ، تفضل السمن والتوفو.
- خبز أبيض، المعكرونة والأرز الأبيض يمكن أن يسبب التهاب مزمن في المفاصل. لا تأكل يوميًا ، ولكن اهتم أكثر بالحبوب الكاملة.
- البيض، وخاصة صفار البيض ، يحتوي على حمض الأراكيدونيك ، وهذا يمكن أن يسبب التهاب في الجسم. يحتوي البيض أيضًا على دهون مشبعة ، فمن الأفضل تناول المزيد من البروتين وترك صفار البيض بعيدًا.
- ملح الطعام بمعنى آخر ، يحتوي الملح المكرر على إضافات ومواد كيميائية (الفيروسيانيد وسيليكات الألومنيوم). الملح المكرر لا يحتوي على معادن طبيعية. من الأفضل استخدام ملح البحر أو ملح الهيمالايا
- بيرة يحتوي على البيورين ، والتي يحولها الجسم إلى حمض اليوريك. زيادة حمض اليوريك يؤدي إلى التهاب المفاصل.
