سلطة بطاطس ملونة
وصفة لسلطة البطاطا النباتية الملونة منخفضة السعرات الحرارية.
المكونات
- البطاطا المسلوقة
- فلفل أحمر
- تفاحة
- زبادي
- ماخو
- بصل
- ثوم
- محبب
إعداد
طبخ البطاطا المسلوقة ، قشر وشريحة.
يضاف البصل المبشور والثوم.
مع تغطية مرق الخضار الساخنة والقوية.
هام: لا يجب أن "تسبح" البطاطس في مرق الخضار - لذا أضيفي القليل من المرق ، اعتمادًا على كمية البطاطس. فقط بقدر امتصاص البطاطس.
غطي واتركه يبرد (الأفضل خلال الليل).
تُقطّع الفلفل الأحمر والأصفر والأخضر إلى شرائح وتُمزج وتُقطّع الخيار وتُمزج وتُقشر التفاح وتُقطع إلى أرباع وتُقطع إلى شرائح ، وتُمزج أيضًا.
في النهاية ، أضيفي الزبادي والمايونيز (المايونيز) إلى النصف ونصف. يمكن النباتيون أيضا حذف ماجو.
لا أعطي أي كميات ، ويمكن للجميع تغييرها حسب الذوق. حسنًا ، تكون السلطة أفضل عندما يتم تغذية Knofi والبصل.
سلطة البطاطس في كل الشواء المتسابق.
