وصفة لمرضى السكري / الأسماك العشبية
المكونات
- سمك السلمون فيليه أو غيرها من أسماك البحر
- 1 - 2 كيس من ضوء الجبن الطازج (متوفر من 0.1 ٪ من الدهون)
- 1 بيضة مسلوقة
- 1 حفنة من البقدونس
- 1 حفنة من الثوم المعمر
- 1 حفنة الشبت
إعداد
بخار أو بخار السمك في القليل من الماء
تُقطّع الأعشاب والبيض وتُمزج مع الجبنة الكريمية. نتبل بالملح والفلفل
رتب مع البطاطا المسلوقة
(80 جم بطاطس تحتوي على 1 BE فقط)
إذا بقي شيء من الكتلة العشبية ، لديك انتشار لذيذ للغاية.
