من الزغبة إلى الزغبة في البطن
لسوء الحظ ، أنا أعاني من توقف التنفس أثناء النوم وأعود إلى النوم. يجب أن أغير ذلك ، لأن تشبع الأكسجين كان في الخامسة والسبعين من عمري. قمت بخياطة كرة تنس في القميص وشيء آخر ، لكنني لم أساعد كل شيء ، ما زلت مستلقياً على ظهري.
خضعت لعملية جراحية على كتفي في مرحلة ما ، وكان لا بد من إصلاحها لمدة أربعة أسابيع ، على وسادة ومع حبال الكتف. لم أعد هذا الجزء بعيدًا عندما لم أكن في حاجة إليه بعد الآن ، لكنني استخدمه كوسادة للحفرة المأبضية.
ولكن في مرحلة ما جاءت الفكرة لفرض قيود على ظهري. قال ذلك ، ولكن على الجلد العاري ، لأنه مع قميص أو بيجامة لا يزال بإمكانك قلبه قليلاً.
بعد خمسة أسابيع من الليل بعد الليل مع وجود شيء على ظهري ، أصبحت نائمة في البطن. اجعل الأمان يراقب النوم وينظر مرة أخرى ، فمعظم حالات عدم انقطاع النفس وتشبع الأكسجين عاد إلى المعدل الطبيعي 95.
هذه أيضًا نصيحة جيدة لأولئك الذين "يشتبهون" فقط في الليل (إذا كانوا ينامون على ظهورهم) ويريدون أو لا يريدون ذلك.
تلميح: إذا كنت تشك في انقطاع النفس ، استشر الطبيب دائمًا هذه ليست نصيحة لعلاج توقف التنفس أثناء النوم!
