لازانيا السبانخ الخفيفة
وقت
وقت التحضير: 30 دقيقة.
وقت الطهي أو الخبز: 30 دقيقة.
وقت الإعداد الكلي: 1 ساعة.
فيما يلي وصفتي لازانيا السبانخ منخفضة السعرات الحرارية والدهون:
المكونات (لأربعة أشخاص)
- 1 علبة سبانخ مقطعة (بدون سبانخ مدهون)
- لوحات لازانيا (البديل الكامل)
- 400 مل من الحليب (0.3 ٪)
- حزمة واحدة من الجبن الكريمي (0.2 ٪)
- الأعشاب الجافة والفلفل
- جبن مبعثر (بحد أقصى 30٪ طناً) أو فيتا فاتح
إعداد
- أولاً ، ضع السبانخ في قدر وحرارة.
- في هذه الأثناء ، ضعي الحليب والجبن الكريمي والأعشاب وبعض الفلفل في وعاء وحرّكي حتى يذوب الجبن.
- ضعي قاع طبق خزفي مع شرائح اللازانيا ، وانشر الطبقة الأولى من السبانخ من الأعلى ، وبعض الصلصة فوقه ، والطبقة التالية من صفيحة اللازانيا في الأعلى ، واستريح السبانخ وصلصة فوقها ورشها بالجبن.
- لمدة 25 - 30 دقيقة على 200 درجة في الفرن.
أنا حقا أحب ذلك مع مزيج من الجبن والفيتا!
