اليقطين لذيذا تنتشر مع الفلفل الحار
وقت
وقت التحضير: 15 دقيقة.
وقت الإعداد الكلي: 15 دقيقة.
فاكهي لذيذا مع تلميح حاد؟ هذا اليقطين انتشار الأذواق لذيذ بحيث يمكن استخدامه أيضا بمثابة تراجع لصنع العصي الخضروات. حليب جوز الهند يجعل انتشار الجسم كاملًا والفلفل الحار يمنحه صفيرًا أخيرًا.
المكونات
- 200 غرام جبنة كريم
- 2 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند (حليب طبيعي بديل)
- 100 غرام من اليقطين (هوكايدو)
- بذور اليقطين
- الفلفل الحار
- ملح ، فلفل ، كاري
إعداد
- قطع القرع إلى مكعبات صغيرة. ضعي زيت الزيتون في مقلاة وقلي المكعبات (قد يكون لونها بني فاتح). نخب بذور اليقطين مع الفلفل الحار المفروم في مقلاة.
- امزج جبنة الكريمة مع حليب جوز الهند. يضاف اليقطين وسحق مع شوكة. الذي يحب ذلك حتى أدق ، يمكن أيضا هريس اليقطين.
- نضيف بذور اليقطين والفلفل الحار ، نتبل بالملح والفلفل والكاري قليلاً. يرش مع بذور اليقطين ويقدم.
كبيرة مثل انتشار وكما تراجع للعصي الخضار أو شذرات الدجاج.
استمتع بوجبتك!
