الحمير ، متبل قليلاً
وقت
وقت التحضير: 15 دقيقة.
وقت الإعداد الكلي: 15 دقيقة.
يتكون الطحين من مكونات بسيطة وطبيعية ، ويتكون من الجبن الأبيض والبيض والليمون. يؤكل كوجبة أخيرة في المساء ، وقال انه ينبغي حقا زيادة حرق الدهون.
المكونات
- 250 غرام من كوارك قليل الدسم
- عصير نصف ليمونة
- بياض البيض قاسية من بيضتين
- بعض العسل أو شراب الصبار
- الذي يحب ، التحلية أيضا
- توت العليق أو ثمار التوت الأخرى
- بعض القرفة
إعداد
- قم بعصر عصير الليمون واخلطه مع جبنة الكوخ ، أضف الحلاوة ، أضف بعض القرفة إذا لزم الأمر.
- ثم فصل البيض وضرب بياض البيض حتى تصلب. امزج بياض البيض تحت ليمون الخثارة.
- ما زلت تزييفه عن طريق خلط حفنة جيدة من التوت أو العنب البري. طعمه أفضل ويجعل الأشياء أكثر استدارة.
من فضلك لا تتوقع أن تزن أقل من كيلو واحد في الصباح. الأمر ليس كذلك ، لأنك تفقد كيلو واحد من الدهون يجب أن توفر 7000 كيلو كالوري.
بالنسبة لي ، يعتبر كيلوكيك وسيلة لتوفير الكربوهيدرات في المساء ، للاستمتاع بالنوم جيدًا دون الشعور بالامتلاء.
بالتأكيد ليس للجميع ، ولكن من يريد تجربته ، سوف يلاحظ ، يتذوق ، يجعلك ممتلئًا ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
معي تأثير له استنزاف جيد ، مما يفيد صحتي كثيرا. اشتر الآن 
طقم صواني الآيس كريم والحلوى Ritzenhoff & Breker ، 4 قطع 16,00 ?
