الخبز السحري السريع دون الحبوب - إعداد نباتي ممكن
وقت
وقت التحضير: 15 دقيقة.
وقت الطهي أو الخبز: 60 دقيقة.
فترة الراحة: 15 دقيقة.
وقت الإعداد الكلي: 1 ساعة و 30 دقيقة.
وصفة خبز لا تطول الوركين ، لذيذة تمامًا ومجهزة بسرعة.
المكونات
- 100 غرام من بذور الكتان
- 100 غرام دقيق اللوز
- 100 غرام من بذور شيا
- 300 غرام كوارك أو زبادي (بقرة / خروف أو عنزة أو فول الصويا)
- 5-6 بيضات (أو بدلاً من ذلك: لاستبدال بيضة ، اترك ملعقة كبيرة من بذور شيا تنتفخ في 5 ملاعق كبيرة من الماء)
- 150 جرام من نصف حبة من الجوز (أو اللحم المفروم)
- 5 ملاعق كبيرة من صيغة القولون (مع bifidobacteria ، الطحالب ، سيلليوم وقشر سيلليوم ، وما إلى ذلك) ، وحفز الأيض ، والتطهير المعوي
إعداد
ما عليك سوى خلط جميع المكونات مع الملعقة ، واتركها تنتفخ لمدة ربع ساعة أو نصفها ، وقم بتكوينها (كخبز أو لفائف) وتخبز على حرارة 175 درجة لمدة ساعة تقريبًا ، لفات الخبز لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
لا تذهب إلى الوركين ؟؟
