10 نصائح ضد حساسية غبار المنزل
من الذي يستيقظ مع تورم ، عيون حكة ، العالم مع العطس؟ صباح الخير؟ يقول ، في استقباله من انسداد الأنف أو يساوي مناديل ، قد يعاني من حساسية غبار المنزل.
رد الفعل التحسسي ، الذي يسبب أيضًا نوبات الربو ، ينجم عن إفراز عث غبار المنزل. تمتزج فضلاتها مع غبار المنزل ويتم استنشاقها. لقد وضعت 10 نصائح لتخفيف الشكاوى.
1. الفراش لمرضى الحساسية
عث الغبار يشعر بالراحة في السرير. هناك تتغذى بشكل جيد عن طريق الوقوع وبر. هناك أغطية واقية شبكية جيدة تمنع (أ) قشرة الرأس من النزول إلى المرتبة و (ب) فضلات العث لا تدور لأعلى. وتسمى هذه الطلاءات هيبوالرجينيك وتنفس غلافات. كما أنها متوفرة للألحفة والوسائد. إذا تم اعتماد حساسية غبار المنزل من قبل الطبيب أو إذا كان هناك وصفة طبية ، فإن التأمين الصحي سيدفع جزءًا من التكاليف.
2. تغيير المراتب كل ثماني سنوات
على الرغم من أن التغليف يمثل دعمًا مهمًا في مكافحة عث غبار المنزل ، إلا أنه لا يمكن منع الحيوانات من البقاء في الفراش وتراكم البراز الملوث بمسببات الحساسية. تنصح TÜV Rheinland بتغيير المراتب لأسباب صحية كل ثماني سنوات.
3. التهوية العادية
العث مثل ذلك دافئ ورطب. مثالي لها ، يفقد هذا الرجل ما يصل إلى 1.5 لتر من العرق أثناء الليل. في الصباح ، نافذة غرفة النوم لمدة 5 إلى 10 دقائق مفتوحة على مصراعيها وكذلك خلال النهار عدة مرات تهوية ، وكذلك في الغرف الأخرى ، الموصى بها.
4. لا تقم بإزالة الملابس أمام السرير
ينصح Stiftung Warentest بعدم الإقلاع بجوار السرير. أثناء خلع ملابسها ، تُحشر رقائق الجلد في الهواء ، ثم تهبط على السرير وتغذي العث. كل يوم ، يفقد البشر حوالي 1-2 غرام من وبر. ما يكفي من الغذاء لإطعام 1.5 مليون غبار المنزل.
5. السجاد عقد الغبار
النقاش حول الأرضيات المناسبة لحساسية غبار المنزل أمر مثير للجدل. بعض الناس يزيلون جميع السجاد ويأملون في التخلص من فضلات العث. خلصت دراسة أجرتها الرابطة الألمانية للحساسية والربو وجمعية تحليل البيئة والداخلية إلى أن المواد الجزيئية في الهواء أقل في الغرف التي تحتوي على السجاد مقارنة بالغرف التي تحتوي على باركيه أو صفح ، حيث يتناقص الغبار. إن السجاد الصناعي قصير الكومة يحمل الغبار الأفضل.
6. السلس الأرضيات الرطبة والأسطح بانتظام
تنظيف الغبار ورفعه هو آخر ما يحتاجه الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للأتربة. ومع ذلك ، يجب مسح الأرضيات الملساء عدة مرات في الأسبوع للحفاظ على تركيز الغبار منخفضًا. لأسطح التخزين والأقمشة المضادة للغبار.
7. ضع اللعب المحببة على الجليد واغسلها عند 60 درجة
كما هو الحال مع مكافحة البراغيث ، فإن الفريزر مناسب أيضًا للعث. ومع ذلك ، لا يكفي وضع زملائك المحبوبين لأطفالك على الجليد لمدة 24 ساعة ، حتى لو كان يخفف العث. فضلات سوس لا تزال وراء. هنا عليك إعادة صياغة مع غسيل 60 درجة.
8. استخدام المكانس الكهربائية فئة الانبعاثات عالية
عند التنظيف بالمكنسة الكهربائية ، يمر جزء من الغبار الممتص عبر هواء العادم إلى الغرفة. بالنسبة لمن يعانون من الحساسية ، من المهم أن تكون قدرة احتجاز الغبار عالية قدر الإمكان. للحكم على أن المكانس الكهربائية مع دروس انبعاث الغبار مجهزة. تتوفر الفئات من A إلى G حاليًا ، وتشمل الفئة A المكانس الكهربائية التي تعيد أقل من 0.02 في المائة من الغبار الذي تمتصه ، والفئة G ، التي لن تكون متاحة للبيع من سبتمبر 2017 ، فقد انتهى الرقم واحد في المئة. مرضى الحساسية يجب أن يمتصوا الصف أ. يمكن العثور على فئة انبعاثات الغبار على ملصق الطاقة الخاص بالاتحاد الأوروبي.
9. المرشح مهم عند المص
حتى لو كان هناك القليل من الغبار يعود من خلال الهواء العادم ، لا يزال هناك مسألة حجم جزيئات الغبار. بالنسبة لمن يعانون من حساسية غبار المنزل ، يجب أن تكون الجسيمات المنبعثة منخفضة قدر الإمكان. تتم هذه المهمة من قبل المدمج في فلتر، إليك بعض الحذر ، لأن بعض الشركات المصنعة تعلن باسم خيالي. المرشحات الفعالة لمرضى الحساسية هي ما يسمى مرشحات HEPA (هواء عالي الجسيمات). أيضًا ، تم إثبات فلاتر المياه ، حيث يتم تمرير الهواء المملح إلى حمام مائي وليس هناك كيس يمكن تغييره لاحقًا ، مما يؤدي أيضًا إلى إثارة الغبار مرة أخرى.
10. السفر دون سوس الغبار
البقاء في أسرة غريبة يمكن أن يكون مرهقًا جدًا لمرضى الحساسية من غبار المنزل. مع الأقارب والمعارف من المنطقي إحضار الفراش الخاص بك. نظرًا لأن غرفة الضيوف مُعدة مسبقًا وتم تنظيف كل شيء جيدًا ، في حين كان الكثير من براز العث يكتنفها ، ويعد هجوم السعال الليلي أمرًا لا مفر منه. تم تجهيز الفنادق والشقق بشكل متزايد ببياضات أسرّة خالية من الحساسية. إذا كنت ترغب في السفر في جو مريح ، فأنت تبحث عن وجهة تزيد عن 1400 متر فوق مستوى سطح البحر. لا توجد عث غبار المنزل هنا.
نصيحة المحرر:
أغطية لحاف صديقة للحساسية (غلافات) متوفرة على Amazon.
