انتباه الأشعة فوق البنفسجية: أفضل 7 نصائح ضد حروق الشمس
احمرار وتورم وبثور سيئة: حروق الشمس غير سارة للغاية. الأهم من ذلك هو مساعدة سريعة. ولكن كيف يمكنني رعاية بشرتي بشكل أفضل بعد حروق الشمس؟ أشرح أي النصائح البسيطة تعمل بفعالية؟ وعندما حان الوقت للذهاب إلى الطبيب.
أشعة الشمس الدافئة على الجلد هي شعور رائع. ولكن الكثير منه ضار. إذا كنت في الشمس لفترة طويلة ، فأنا أخاطر بحروق غير سارة. للشفاء التام منه ، يحتاج الجلد لعدة أسابيع. بعد بضع سنوات فقط ، من الواضح أيضًا أن الآثار المحتملة على المدى الطويل: مع كل حروق شمس ، يزداد خطر الإصابة بشيخوخة الجلد المبكرة وسرطان الجلد الخطير.
لذلك يجب ألا يأتي إلى حروق الشمس. هل سبق لي أن أحرقت نفسي ، لكن هل يمكنني على الأقل أن أؤيد بنشاط عملية شفاء بشرتي بإجراءات بسيطة؟ واحمرار ، انتفاخ أو بثور تحت السيطرة.
نصيحة 1: اخرج من الشمس
إذا لاحظت حروق الشمس ، فإن القاعدة الأولى هي: اخرج من الشمس! في أي حال من الأحوال ، لا يزال بإمكاني التشمس ، لأن هذا من شأنه أن يضر البشرة. مجرد الذهاب إلى الظل لا يكفي. مرة أخرى ، لا يزال الجلد يصل إلى الأشعة فوق البنفسجية الضارة. من 50 إلى 90٪ من الإشعاع لا يزال بإمكانه الوصول إلى الظل.
لذلك أنا أحمي المناطق المتضررة بالإضافة إلى الملابس الكثيفة والمظلمة أو أغطي نفسي بمنشفة. بدلا من ذلك ، أنا أذهب مباشرة في الداخل. في غرف التبريد ، يمكنني أيضًا التعافي من الحرارة وحماية نظام القلب والأوعية الدموية.
نصيحة 2: بارد كتدبير الإسعافات الأولية
التبريد الدقيق الآن يعطيني تخفيف الألم الأولي. لهذا يمكنني الاستحمام مع عدم وجود الماء البارد جدا أو وضع المناشف رطبة على احمرار. Coolpacks تجلب أيضا التأثير المطلوب. ومع ذلك ، يجب أن أكون حريصًا دائمًا على وضع قطعة قماش بين مصدر البرد والجلد. هذا يمنع قضمة الصقيع.
ومناسبة أيضًا للمعالجة الطارئة للتبريد وتجعيد الشعر المصنوع من كوارك أو زبادي. منتجات الحليب من الثلاجة باردة مثل الماء. وينبغي أن الأحماض اللبنية الواردة أيضا تحقيق الاستقرار في بيئة الجلد.
نصيحة 3: بعد منتجات الشمس مع الألوة فيرا
يوصي الخبراء أن المناطق المحروقة بعد الإسعافات الأولية بانتظام مع المستحضرات الخاصة لتبرد. على أساس الدهون ، تعتبر منتجات العناية بالبشرة غير مواتية إلى حد ما للبشرة المتضررة بالحرارة ، ومع ذلك ، فإن ما يسمى بمنتجات ما بعد الشمس مناسبة تمامًا. هذه تزود بشرتي بالرطوبة التي تحتاجها بشدة بعد حروق الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على مكونات فعالة تعزز تجديد الجلد.
لقد أثبتت الألوة فيرا نفسها على وجه الخصوص: يتم استخراج الجل من أنسجة تخزين المياه في النبات الصحراوي الذي يحمل نفس الاسم ويحتوي ، من بين أشياء أخرى ، على الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن. مكوناته لها تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يحفز الجل نمو خلايا جديدة. نصيحة لتأثير التبريد الخاص: قم بتخزين مستحضرات الصبار في الثلاجة.
نصيحة 4: الكثير من الماء!
يمكنني تجديد رواسب بشرتي المجففة ، ليس فقط مع المستحضرات المرطبة ، ولكن أيضًا بالماء. إن شرب كميات كبيرة من المياه المعدنية ومياه الصنبور أو عصارات الفاكهة يساعد الآن جسدي على تجديد البشرة واستعادة توازن السوائل الصحي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مخمد العطش يعزز الدورة الدموية التي غالبا ما تعاني من حروق الشمس.
من الماء الخارجي في شكل بخاخ يقلل أيضا من ضيق الجلد المصاب. تحتوي ما يسمى بخاخات المياه الحرارية أيضًا على مكونات لها تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات.
نصيحة 5: أدوية للألم
هل يصيب حروق الشمس بشكل خاص ، يستحق المشي إلى الصيدلية. هنا أحصل على جرح حروق أو هيدروكورتيزول بدون وصفة طبية يساعد في علاج الحروق. يوصي الأطباء أيضًا باستخدام مسكنات الألم التي تحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الصفصاف أو الإيبوبروفين.
إذا كان رد فعلي سريعًا ، فيمكنني بشكل مثالي منع حدوث الأسوأ بهذه الأدوية. يعني إبطاء المواد المرسلة التي تؤدي إلى حدوث عمليات التهابية في الجسم. ولكن حذار: لا ينبغي أبدًا إعطاء المسكنات للأطفال. في هذه الحالة ، يُنصح دائمًا بالتشاور مع طبيب الأطفال أولاً.
نصيحة 6: الابتعاد عن ظهور بثور
عندما يلقي الجلد فقاعات بعد أخذ حمام شمس ، يتحدث الخبراء عن حروق الشمس من الدرجة الثانية. إنها علامات على تلف الجلد الشديد بشكل خاص وغير سارة إلى حد ما.
ومع ذلك ، تحت أي ظرف من الظروف ، هل يمكنني ثقب هذه البثور بنفسي. لأنه بعد ذلك يمكن أن يصاب بسهولة. لذلك يجب أن أنتظر حتى تفتح الفقاعات من تلقاء نفسها ، أو أزور الطبيب. هذا يمكن أن ثقب في الوقت المناسب عناقيد حتى يتسنى لهم الشفاء بسهولة أكبر.
نصيحة 7: اذهب إلى الطبيب
إذا لم تحدث أي تحسينات بعد بضعة أيام ، فعليك بالتأكيد تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية.لا سيما إذا كانت البثور لا تلتئم أو تورم الجلد ، فستكون هناك حاجة إلى مساعدة طبية. هل يجب أن أذهب إلى الطبيب إذا كان حروق الشمس مصحوبًا بارتفاع في درجة الحرارة وصداع شديد؟ قد عانيت من ضربة شمس أو ضربة شمس.
