شوربة الملفوف

حساء الكرنب هذا هو حساء الخضار منخفض السعرات الحرارية ومناسب لفقدان الوزن. لكنه أيضا الأذواق لذيذ دون هذه النية!

المكونات

اقطع الخضار ، امزج كل شيء ، املأ المرق المحبب والماء المغلي واطبخي لفترة وجيزة.
أخيرًا ، أضف الفاصوليا ، واستنزاف ماء الفول مسبقًا.
إذا كنت تريد التتبيل ، فقد ترغب في التتبيل مرة أخرى مع مرق الحبيبات.
بالطبع يمكنك أيضا استخدام الفاصوليا المجمدة أو الفاصوليا الطازجة وطهيها على الفور.

لفقدان الوزن ، يمكنك أن تأكل الحساء يوميا. يبقى في الثلاجة لمدة أسبوع.

يمكنك أيضًا خفض المكونات إلى النصف وطهي الطعام دائمًا.

إذا كنت لا تريد أو تضطر إلى إنقاص الوزن ، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بحساء الخضار الذي يتم تحضيره بسرعة.

استمتع بوجبتك!