النظام الغذائي مع الإسهال
فيما يلي وصف للنظام الغذائي الأفضل للإسهال:
قشر التفاح بقشر ، غادر للوقوف لفترة وجيزة قبل تناول الطعام حتى يصبح لونه بني. في التفاح (وخاصة في القشرة) يوجد البكتين (يعمل ، في جملة أمور ، على غرار التبلر ، ولكن فقط الخضار البحتة) التي يمكن أن تربط السوائل في الأمعاء.
عند فركك تحصل على سطح أكبر مما هو ممكن عن طريق المضغ (ما لم تمضغ كل لدغة بحوالي 1000 مرة) ويتم إطلاقها أكثر من البكتين (عادة ما يأخذ على الأرجح الجهاز الهضمي ، ولكن في الإسهال انه لا يعمل بشكل طبيعي بعد الآن). بالإضافة إلى ذلك ، اسمحوا الوقوف لفترة وجيزة حتى تسمر Mus (= الأكسدة مع الهواء). ليس أكثر من 2-3 تفاح مبشور في اليوم!
لا عصير الليمون والسكر! السكر والحامض فيه كافيان ، لا يزال من اللطيف اللسان ولكن ليس لطيفًا للمعدة المريضة!
جيد على خلاف ذلك:
باستثناء حساء الطماطم ، جميع أنواع Instantsuppen من الدجاج إلى حساء الهليون (هنا يأتي في الأوقات الجيدة ، أنه لا يوجد شيء طازج ، وما إلى ذلك ، مما قد يضر الأمعاء أكثر) أو غيرها من الحساء / المرق المالح دون اللحوم والخضروات (باستثناء المفروم الجزرة). لتحل محل السوائل المفقودة والمعادن المفقودة ، وخاصة الملح.
- دقيق البطاطا المملح (بدون حليب!) والجزر المبشور (مثل الخليط)
- بقسماط ، عصي المملح ، وما إلى ذلك (المعجنات الجافة والمالحة مع القليل من الدهون ، لأن السائل يرتبط)
- شاي النعناع والبابونج والشمر مع قليل من الجلوكوز أو السكر العادي
- من وقت لآخر كوب من الشاي المحلى قليلاً ، غير الزائد (بعد 3 دقائق من إخراج كيس الشاي) الشاي الأسود (الشاي الأسود له تأثير التجفيف)
- لا يوجد منتجات الحليب والحليب (كل ذلك من اللبن إلى الجبن) لا شيء دهني ، لا شيء حمضي (باستثناء: التفاح المبشور)
- فقط القليل (!) من السكر (أفضل نسبة الجلوكوز ، والذي يذهب مباشرة إلى الدم ويجب ألا "تتم معالجته" من قبل المعدة حتى بعد كسكر المائدة) لتحلية الشاي ، إلخ - وينطبق نفس الشيء على العسل.
- لا يوجد عصير أو فاكهة / خضروات (المواد الغذائية الخام باستثناء الجزر المبشور والتفاح يجب تجنبها لأن أكثر هضمًا وأحماض وفواكه العديد من السكريات لا تفعل الجهاز الهضمي المضروب جيدًا.)
- الكولا / الصودا في حالة الإسهال / القيء هي أسطورة ، الكولا تؤخذ فقط في إجازة أجنبية بالضرورة باعتبارها البديل الأخير لمياه الصنبور الملوثة (لأن الكولا تستخدم عادة المياه "النظيفة") - في هذا البلد تشرب الشاي فقط. خلاف ذلك ، الكولا لا تساعد على الإطلاق (حتى حمض الكربونيك لا يعمل بشكل جيد في الإسهال ، ولكن على وجه الخصوص كمية السكر القصوى).
- لا المشروبات الغازية.
- يرجى تجنب التوابل أو التوابل "القوية".
- لا يوجد شيء بارد (يعني من الثلاجة أو الفريزر) وليس ساخنًا حتى الغليان ، لكن يفضل أن يكون دافئًا فاترًا.
خلاف ذلك ، استريح في الفراش إن أمكن (ما لم تكن في الحمام مرة أخرى ...) ، وحاول ألا تصيب أشخاصًا آخرين (لا يعد أحد غيرك الطعام ، مصافحه ، بالطبع ، اغسل يديك دائمًا ، إلخ)!
في الأطفال ، يتم تجريبها على أفضل وجه مع أنواع الشاي العشبية المذكورة أعلاه (مجموعة متنوعة تكفي ، إذا كان الطفل ، على سبيل المثال ، لا يوجد شمر أو شاي البابونج ، لا تغني!) في أجزاء صغيرة (!) ، بالتناوب المبشور من التفاح المبشور ، وعصي البريتزل ورقائق البطاطس و ربما في بعض الأحيان بعض الحساء الفوري. عادة ما يكون هذا (حسب الذوق) مقبولًا على الأرجح.
لا توجد أجزاء كبيرة جدًا في آن واحد "reinzwingen" - إنه الطفل هو الأسوأ. تأكد من وجود كمية كافية من السوائل (إذا لم يعد الطفل يحب الشاي ، ثم مرق أو حساء للتغيير ، فإن الشيء الرئيسي هو الحصول على كمية كافية من السوائل).
ملاحظة: يمكن أن يكون للإسهال أسباب كثيرة ، من "تناول شيء خاطئ (أو في تركيبة خاطئة)" إلى أمراض فيروسية خطيرة.
إذا كان الشيء الذي يحتوي على النصائح أعلاه لا يتحسن بشكل ملحوظ / أو ربما يزداد سوءًا على الرغم من النصائح ، انتقل إلى الطبيب من اليوم الثاني إن أمكن (إذا كان من المعروف أن مرض الجهاز الهضمي في رياض الأطفال / في في المدرسة / في العمل "يتجاوز" بدلا من ذلك في اليوم الأول)! لأنه إذا كان هناك فيروس دائم (مثل فيروس نورو) مسؤول عن الإسهال ، فإن النظام الموصى به أعلاه سيحارب الأعراض (الإسهال) ولكن ليس السبب!
