منخفضة السعرات الحرارية صحية وهمية تارت flambée
Healthy Fake Flammkuchen اللذيذ كطبق جانبي على السلطة الملونة ، لذا تناول وجبة خفيفة صحية منخفضة السعرات الحرارية أو مثل ذلك.
مكونات صينية الخبز / الشبكة:
العجين:
250 غرام من الطحين (أنا دائما آخذ التهجئة ولكن أيضا يذهب مع القمح)
125 مل من الماء الدافئ
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 رشة من الملح
تحتل المرتبة الاولى:
100 غرام جبنة أعشاب خفيفة (خفيفة / خفيفة)
75 غرام من مكعبات لحم الخنزير العجاف (على سبيل المثال حزمة Aldi المزدوجة من Belight)
بصل طازج (بالمكعبات)
الفلفل / الملح
إعداد:
يعجن العجين من مكونات العجين ولفه بأقصى درجة ممكنة على ورقة / شبكة للخبز مع ورقة تحميص أسفل.
سخن الفرن (الهواء المتداول 200 درجة مئوية)
فرشاة العجين مع كوارك عشب
يُوزّع البصل ومكعبات لحم الخنزير على العجينة
الفلفل والملح
اخبزيها على القمة حتى تصبح حواف العجين متموجة ومظلمة. (معي حوالي 15 دقيقة)
نصيحة: إذا كان التورت لا يزال دافئًا ، فيمكن خفضه. (على سبيل المثال مع قطع البيتزا). أكل ساخن أو بارد!
